作者capik (capik)
看板outdoorgear
標題Re: [問題] 5月西藏轉山裝備
時間Wed May 1 18:29:41 2013
※ 引述《FINKY (飛向在跌跌撞撞中度過在)》之銘言：
: 各位板友好；
: 在5月中會去西藏轉山，
: 目前購買裝備上有些疑問
: 鞋子的部分由於經費問題，想購買
: 鞋子:
: DIADORA 抗水戶外鞋 黑灰 8708-- 男
: http://tw.page.mall.yahoo.com/item/p065029545550
鞋子穿合腳的即可，防不防水不是重點，舒適才是重點。
因為西藏轉山行程基本上很少水讓你踩，也沒有溯溪行程，所以舒適度才是考量。
當然防水更好，但非必須。布鞋亦可。
: 衣服:
: 貼身長袖排汗內衣想買 UNIQLO的
長袖排汗衣可以多帶幾件。基本上，西藏氣候早晚溫差差很大，晚上可能下冰刨，
冷的要命（在山上時），所以晚上裡面一定要換穿乾燥衣物保暖。
: 外套部分已借到歐都納的GRO-TEX和一件羽絨
羽絨衣晚上在營地穿，白天行進穿不到。
: 包包部分，會去公館森林租借75L的後背包跟防寒睡袋
妨寒睡袋是幾度？
最好舒適溫度0-10度，大概羽絨睡袋700-800g等級。
: 不過也有另一派說法，就是因為我們有包車，所以行李其實可以不用帶太大
: 可以用空姐行李箱即可
在山上石頭路拉著行李箱？
還是你們包包可以放車上，人去轉山，當天下來營地？這樣就行，只要帶個輕便攻頂包
裝行進水、乾糧之類的。
: 由於是第一次自助旅行出國，然後也是第一次去高原，
: 希望板友們可以給我些建議，謝謝
除了行李問題，比較要擔心的是高原反應（台灣叫高山症）
當地有高原胺，很好用，可以預防性投藥，比紅景天好用多了，到了拉薩在買。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.70.222.138
1F：推 PsMonkey:敢問那個「高原胺」是什麼成份嗎？ 05/01 19:04
可以到淘寶查一下，很多人賣，可以看他包裝盒的成分。
（我觀察結果，大部分是一些中藥類成分）
2F：→ RSK:呆目濕吧？ 05/01 19:41
高山症用藥不是只有一種，單木斯在台灣很常見也很便宜，藥局一顆5元
但是在西藏應該買不到單木斯。
另外單木斯是利尿劑，副作用也蠻多的（可能的副作用有手麻、腳麻、頻尿....）
3F：推 baiweilo:藥物本身有禁忌症請不要亂吃 05/02 16:26
對的，藥物使用最好還是諮詢醫生。
4F：→ zeanmar:去當地亂吃藥不如在台灣就看家庭科問清楚請醫師開藥還比較 05/03 08:28
5F：→ zeanmar:安全... 05/03 08:28
這概念可能行不通，台灣的醫生除非他常常爬百岳高山，或是常常接觸高山症病患，
不然應該學理方面擅長，卻很少實務經驗（實際醫治高山症經驗）
所以請台灣的醫生開高山症的藥，還是預防性投藥，這個有待商榷。
6F：→ anraye:不過就我印象看過的資料，也說西藏當地的藥比台灣有效~ XD 05/04 02:23
7F：→ anraye:(我沒吃過，不用問我) 05/04 02:24
我是實際到西藏遇到高原反應後，吃紅景天效果不大，當地醫生給我高原安，
狀況改善的就比較快。
※ 編輯: capik 來自: 114.38.66.220 (05/04 10:01)
8F：→ anraye:因為紅景天一般來說要前一周開始吃，當下吃沒用的... 05/08 01:55
9F：→ baiweilo:用藥有guideline，高山症能用跟常用的藥一隻手數得出來 05/13 09:56
10F：→ baiweilo:哪需要什麼經驗 05/13 09:57
11F：推 thehand:我也去過西藏 一般安排會在拉薩待個兩三天 適應海拔 05/23 23:12
12F：→ thehand:拉薩的藥房多有高原安 真的不行也可去醫院吊點滴 05/23 23:14
13F：→ thehand:我是覺得多少會有高原反應 但不用太過擔心 05/23 23:15
14F：推 thehand:臨行前兩三禮拜少做耗氧量大的運動吧.. 05/23 23:18