作者capik (capik)
看板outdoorgear
标题Re: [问题] 5月西藏转山装备
时间Wed May 1 18:29:41 2013
※ 引述《FINKY (飞向在跌跌撞撞中度过在)》之铭言：
: 各位板友好；
: 在5月中会去西藏转山，
: 目前购买装备上有些疑问
: 鞋子的部分由於经费问题，想购买
: 鞋子:
: DIADORA 抗水户外鞋 黑灰 8708-- 男
: http://tw.page.mall.yahoo.com/item/p065029545550
鞋子穿合脚的即可，防不防水不是重点，舒适才是重点。
因为西藏转山行程基本上很少水让你踩，也没有溯溪行程，所以舒适度才是考量。
当然防水更好，但非必须。布鞋亦可。
: 衣服:
: 贴身长袖排汗内衣想买 UNIQLO的
长袖排汗衣可以多带几件。基本上，西藏气候早晚温差差很大，晚上可能下冰刨，
冷的要命（在山上时），所以晚上里面一定要换穿乾燥衣物保暖。
: 外套部分已借到欧都纳的GRO-TEX和一件羽绒
羽绒衣晚上在营地穿，白天行进穿不到。
: 包包部分，会去公馆森林租借75L的後背包跟防寒睡袋
妨寒睡袋是几度？
最好舒适温度0-10度，大概羽绒睡袋700-800g等级。
: 不过也有另一派说法，就是因为我们有包车，所以行李其实可以不用带太大
: 可以用空姐行李箱即可
在山上石头路拉着行李箱？
还是你们包包可以放车上，人去转山，当天下来营地？这样就行，只要带个轻便攻顶包
装行进水、乾粮之类的。
: 由於是第一次自助旅行出国，然後也是第一次去高原，
: 希望板友们可以给我些建议，谢谢
除了行李问题，比较要担心的是高原反应（台湾叫高山症）
当地有高原胺，很好用，可以预防性投药，比红景天好用多了，到了拉萨在买。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.70.222.138
1F：推 PsMonkey:敢问那个「高原胺」是什麽成份吗？ 05/01 19:04
可以到淘宝查一下，很多人卖，可以看他包装盒的成分。
（我观察结果，大部分是一些中药类成分）
2F：→ RSK:呆目湿吧？ 05/01 19:41
高山症用药不是只有一种，单木斯在台湾很常见也很便宜，药局一颗5元
但是在西藏应该买不到单木斯。
另外单木斯是利尿剂，副作用也蛮多的（可能的副作用有手麻、脚麻、频尿....）
3F：推 baiweilo:药物本身有禁忌症请不要乱吃 05/02 16:26
对的，药物使用最好还是谘询医生。
4F：→ zeanmar:去当地乱吃药不如在台湾就看家庭科问清楚请医师开药还比较 05/03 08:28
5F：→ zeanmar:安全... 05/03 08:28
这概念可能行不通，台湾的医生除非他常常爬百岳高山，或是常常接触高山症病患，
不然应该学理方面擅长，却很少实务经验（实际医治高山症经验）
所以请台湾的医生开高山症的药，还是预防性投药，这个有待商榷。
6F：→ anraye:不过就我印象看过的资料，也说西藏当地的药比台湾有效~ XD 05/04 02:23
7F：→ anraye:(我没吃过，不用问我) 05/04 02:24
我是实际到西藏遇到高原反应後，吃红景天效果不大，当地医生给我高原安，
状况改善的就比较快。
※ 编辑: capik 来自: 114.38.66.220 (05/04 10:01)
8F：→ anraye:因为红景天一般来说要前一周开始吃，当下吃没用的... 05/08 01:55
9F：→ baiweilo:用药有guideline，高山症能用跟常用的药一只手数得出来 05/13 09:56
10F：→ baiweilo:哪需要什麽经验 05/13 09:57
11F：推 thehand:我也去过西藏 一般安排会在拉萨待个两三天 适应海拔 05/23 23:12
12F：→ thehand:拉萨的药房多有高原安 真的不行也可去医院吊点滴 05/23 23:14
13F：→ thehand:我是觉得多少会有高原反应 但不用太过担心 05/23 23:15
14F：推 thehand:临行前两三礼拜少做耗氧量大的运动吧.. 05/23 23:18