濾藍光眼鏡到底有沒有用？保護眼睛不能大意 【大紀元2022年04月27日訊】（大紀元記者曾晏均報導）3C產品充斥生活中，許多民眾手 機不離手，長期暴露在藍光下的結果，有可能對眼睛造成嚴重傷害。 其實，藍光無所不在，不管是在豔陽下或是長期接觸3C產品，都會接觸到藍光。但是民眾 擔心藍光會造成視網膜與黃斑部的病變，因此，為了保護眼睛，很多人會改配戴濾藍光眼 鏡。 ◎「藍光」是什麼？ 通常眼睛能感受到光線稱為「可見光」，是一種介於400到700奈米的波長，像一般人們所 熟知的「紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫」等色彩就包含在其中。 波長大於700奈米的光線稱為紅外光，波長小於400奈米的稱為紫外光；而會影響到眼睛視 網膜的是介於400到500奈米波長之間的藍光。研究顯示，暴露在藍光時間越長或光線強度 越強，極可能對眼睛造成較大傷害。 那麼，市售的濾藍光眼鏡到底有沒有用？戴上濾藍光眼鏡就可以盡情地長時間滑手機了嗎 ？ 衛福部食品藥物管理署闢謠專區表示，有些民眾擔心長期接觸藍光會造成視網膜與黃斑部 的老化及病變，而配戴濾藍光眼鏡加以阻隔部分藍光。但美國眼科醫學會表示，目前缺乏 科學證據顯示藍光會損害眼睛。 3C螢幕發出的光線並不會直接損害眼睛，而是不良的使用習慣導致眼睛疲勞，因此，應多 注意使用時間及周遭光線充足，而不是配戴特殊眼鏡來防止3C所產生的光線。 食藥署提醒，減少使用3C時間，或是將螢幕亮度調降到舒適、且不影響觀看的亮度，更能 保護眼睛。若要購買藍光眼鏡，民眾也可先試戴是否會影響到自身工作的視覺需求。 ◎如何減少藍光的傷害？ 1.選用淡黃色、淡橘色、淡玫瑰色抗藍光保護貼或鏡片，能有效阻隔藍光，同時又能提升 影像對比度。 2.低頭族使用3C產品超過30分鐘就要休息5分鐘，眼睛才能獲得休息。 https://www.epochtimes.com/b5/22/4/26/n13721083.htm -- 雙姓vs單姓，思考模式，不一樣! 語言影響我們思維方式! 語言如何影響我們的思維 How language shapes the way we think [可調中文字幕] https://tinyurl.com/yyxe6mnn 小孩《雙姓》! 女人有〈安全感〉! 男人"沒凹"女人! 女人也不會"特別"想凹/管男人的錢! [英國] 你貴姓？雙姓！我姓爸爸也姓媽媽 2002/08/14 http://tinyurl.com/oaap4a5 [新聞] 性平祭祀》女兒回娘家掃墓 家族照興旺 http://tinyurl.com/lpbpvot 2009/04/04 《雙姓名字》 龍應台 高金素梅 柳林瑋醫師 李陶陶(陶子女兒) 孔劉 --

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