滤蓝光眼镜到底有没有用？保护眼睛不能大意 【大纪元2022年04月27日讯】（大纪元记者曾晏均报导）3C产品充斥生活中，许多民众手 机不离手，长期暴露在蓝光下的结果，有可能对眼睛造成严重伤害。 其实，蓝光无所不在，不管是在艳阳下或是长期接触3C产品，都会接触到蓝光。但是民众 担心蓝光会造成视网膜与黄斑部的病变，因此，为了保护眼睛，很多人会改配戴滤蓝光眼 镜。 ◎「蓝光」是什麽？ 通常眼睛能感受到光线称为「可见光」，是一种介於400到700奈米的波长，像一般人们所 熟知的「红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫」等色彩就包含在其中。 波长大於700奈米的光线称为红外光，波长小於400奈米的称为紫外光；而会影响到眼睛视 网膜的是介於400到500奈米波长之间的蓝光。研究显示，暴露在蓝光时间越长或光线强度 越强，极可能对眼睛造成较大伤害。 那麽，市售的滤蓝光眼镜到底有没有用？戴上滤蓝光眼镜就可以尽情地长时间滑手机了吗 ？ 卫福部食品药物管理署辟谣专区表示，有些民众担心长期接触蓝光会造成视网膜与黄斑部 的老化及病变，而配戴滤蓝光眼镜加以阻隔部分蓝光。但美国眼科医学会表示，目前缺乏 科学证据显示蓝光会损害眼睛。 3C萤幕发出的光线并不会直接损害眼睛，而是不良的使用习惯导致眼睛疲劳，因此，应多 注意使用时间及周遭光线充足，而不是配戴特殊眼镜来防止3C所产生的光线。 食药署提醒，减少使用3C时间，或是将萤幕亮度调降到舒适、且不影响观看的亮度，更能 保护眼睛。若要购买蓝光眼镜，民众也可先试戴是否会影响到自身工作的视觉需求。 ◎如何减少蓝光的伤害？ 1.选用淡黄色、淡橘色、淡玫瑰色抗蓝光保护贴或镜片，能有效阻隔蓝光，同时又能提升 影像对比度。 2.低头族使用3C产品超过30分钟就要休息5分钟，眼睛才能获得休息。 https://www.epochtimes.com/b5/22/4/26/n13721083.htm -- 双姓vs单姓，思考模式，不一样! 语言影响我们思维方式! 语言如何影响我们的思维 How language shapes the way we think [可调中文字幕] https://tinyurl.com/yyxe6mnn 小孩《双姓》! 女人有〈安全感〉! 男人"没凹"女人! 女人也不会"特别"想凹/管男人的钱! [英国] 你贵姓？双姓！我姓爸爸也姓妈妈 2002/08/14 http://tinyurl.com/oaap4a5 [新闻] 性平祭祀》女儿回娘家扫墓 家族照兴旺 http://tinyurl.com/lpbpvot 2009/04/04 《双姓名字》 龙应台 高金素梅 柳林玮医师 李陶陶(陶子女儿) 孔刘 --

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