※ 引述《reassure (水餃水餃)》之銘言： : ※ 引述《DABADA (又是大笨蛋O_o)》之銘言： : : 學妹好可憐...對著天花板發呆是很痛苦的 >< : : 采采蠅？@_@ : : 呵呵，濟鶴是系排隊長喔～ : : 所以運動量應該很夠...(那說不定是運動過量？ :Q) : 失眠通常最大的原因是.....有心事吧!!! : 快，學長，快招吧~~~ : 不然也可以試試看先讀"太古"吧 : 我覺得還滿能助眠的 : : 傑瑞兔你下星期還會這樣的話，我再幫你調整睡眠吧。 : : (但是上課的時候就要坐在我旁邊喔...我不會讓你睡著的!! XD) 我高三的時候也是常常失眠，不曉得是不是壓力太大的關係 　可是我明明不認為自己壓力很大 通常12點上床要等到2點睡著就算是周公很給面子了 有幾次隔天要模擬考晚上到3點還是望天花板興嘆 甚至還跑去看醫生抽血檢查 那時候還在煩惱聯考前一天晚上我該吃安眠藥嗎 後來我覺得是心理障礙的關係 因為 睡不著-> 急著想睡著 -> 心煩氣悶更睡不著 變成惡性循環 因為睡覺是一種放鬆的過程 越是強迫自己要睡著就越睡不著 後來想想失眠只不過是晚睡了點，也沒什麼大不了的 過了那一年就比較少遇到這種狀況了 給濟鶴一點建議囉～～ -- 我是電子所的自立 怕有很多人還不知道 以後會盡量發文的 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.68.94.112