1.科目：重訓、肌力與體能訓練 一對一私人教練課 一對二私人教練課 2.地點：台北市中正區三元街200號(萊健身工作室) 3.時間：詳談 4.希望待遇： 一對一體驗課程為1000元/hr 一對二體驗課程為1400元/hr 後續課程可分單堂、五堂、十堂、二十堂購課 5.教師性別：男 6.聯絡方式：加line id : @ryanlai_trainer (要加@） 也可參考傳送門 https://portaly.cc/ryanlai_trainer 7.自介或經歷 您好，我是Ryan教練。 我有超過五年的教學經驗，並且已經教了超過6000堂課程。 我熱愛健身並注重教學品質。我的教學風格較為嚴謹，注重學生正確學習動作，以避免運 動傷害並最大化訓練效果。同時，我也能夠提供個人化的建議和指導，讓每個人都能根據 自己的身體狀況和目標設定有效的訓練計劃。 健身是一個需要耐心和持之以恆的過程，但當您感受到身體變化和健康的提升時，您一定 會覺得一切都是值得的。 歡迎加入我的課程，一起讓自己更健康！ 經歷： 教學資歷中教過各年齡層的學生，從高中生到年長者都有。 我能夠教導想接觸重量訓練的人如何避免運動傷害並有效訓練， 也能夠教導長者如何鍛練、強健體魄，以避免骨質疏鬆等問題。 目前擁有證照及參與研習： AFAA-PFT 美國有氧體適能協會-國際私人教練 中華民國運動教練學會-丙級肌力與體能證照 參加怪獸訓練-教練俱樂部 第6.7期 參加怪獸訓練-教練研究班 第4.5.6.8.9.11期 參加舉重人-抓舉與挺舉技術研習 參加IPTA國際金牌健身教練研習 MedEx 醫適能-疼痛科學及下背痛訓練專家(LBPES) 台灣運動保健協會-運動按摩技術員 中華民國健力協會-健力全國C級教練 中華全民運動健康管理協會-C級健身體適能教練 中華民國健身運動協會-體適能健身C級指導員 台灣推拿整復協會-傳統整推拿養生保健 CPR+AED 訓練專長： 肌力及體能訓練、自由重量、 增肌減脂、體重管理、體態雕塑 間歇訓練、阻力訓練、墊上核心訓練 ----- Sent from PttX on my iPhone --

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