1.科目：重训、肌力与体能训练 一对一私人教练课 一对二私人教练课 2.地点：台北市中正区三元街200号(莱健身工作室) 3.时间：详谈 4.希望待遇： 一对一体验课程为1000元/hr 一对二体验课程为1400元/hr 後续课程可分单堂、五堂、十堂、二十堂购课 5.教师性别：男 6.联络方式：加line id : @ryanlai_trainer (要加@） 也可参考传送门 https://portaly.cc/ryanlai_trainer 7.自介或经历 您好，我是Ryan教练。 我有超过五年的教学经验，并且已经教了超过6000堂课程。 我热爱健身并注重教学品质。我的教学风格较为严谨，注重学生正确学习动作，以避免运 动伤害并最大化训练效果。同时，我也能够提供个人化的建议和指导，让每个人都能根据 自己的身体状况和目标设定有效的训练计划。 健身是一个需要耐心和持之以恒的过程，但当您感受到身体变化和健康的提升时，您一定 会觉得一切都是值得的。 欢迎加入我的课程，一起让自己更健康！ 经历： 教学资历中教过各年龄层的学生，从高中生到年长者都有。 我能够教导想接触重量训练的人如何避免运动伤害并有效训练， 也能够教导长者如何锻练、强健体魄，以避免骨质疏松等问题。 目前拥有证照及参与研习： AFAA-PFT 美国有氧体适能协会-国际私人教练 中华民国运动教练学会-丙级肌力与体能证照 参加怪兽训练-教练俱乐部 第6.7期 参加怪兽训练-教练研究班 第4.5.6.8.9.11期 参加举重人-抓举与挺举技术研习 参加IPTA国际金牌健身教练研习 MedEx 医适能-疼痛科学及下背痛训练专家(LBPES) 台湾运动保健协会-运动按摩技术员 中华民国健力协会-健力全国C级教练 中华全民运动健康管理协会-C级健身体适能教练 中华民国健身运动协会-体适能健身C级指导员 台湾推拿整复协会-传统整推拿养生保健 CPR+AED 训练专长： 肌力及体能训练、自由重量、 增肌减脂、体重管理、体态雕塑 间歇训练、阻力训练、垫上核心训练 ----- Sent from PttX on my iPhone --

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