※ 引述《superksh (雲淡風清)》之銘言： : 我想說的是 : 良好的生活習慣加上培養一個感興趣的運動 : 會比一直刻意去控制你的食量讓你生活過的舒適點 因為減肥減了Ｎ次了，固定飲食的部份也曾經有過，例如 體重在 85 時(90->85)，或體重在 90 時(95->90)，也實 行過一陣子的固定飲食並加上運動，但是每次都會因為「 某些緣故」而失控。 一失控，體重很快就會回升。我一般減肥時，都是減五公 斤左右就會開始停頓，停頓期間若施行固定飲食就會有上 面的問題，而體重經常就會回升 3-5 公斤。若是 3 公斤 倒還好，但若是 5 公斤，那我「Ｎ天」的減肥就等於白 費了。 我蠻討厭白費的，通常這時就會中止減肥了。我也很討厭 慢慢減，那並不適合我。 總之，以上是我減肥一再失敗的固定模式。重點在於... 1)「某些緣故」 2)經常減 5 公斤左右就鬆懈。 3)晚上經常容易失控。 所以趁現在牙齒還咬不動東西，這次我要盡量減，並趁這 段期間多逛美食街以及大賣場的熟食區，直接面對香味的 誘惑並習慣。不過這樣還是不夠，但總之，體重若是不趁 這段期間盡量減的話是不行的。 好像聊的有點多了。 --

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