※ 引述《superksh (云淡风清)》之铭言： : 我想说的是 : 良好的生活习惯加上培养一个感兴趣的运动 : 会比一直刻意去控制你的食量让你生活过的舒适点 因为减肥减了Ｎ次了，固定饮食的部份也曾经有过，例如 体重在 85 时(90->85)，或体重在 90 时(95->90)，也实 行过一阵子的固定饮食并加上运动，但是每次都会因为「 某些缘故」而失控。 一失控，体重很快就会回升。我一般减肥时，都是减五公 斤左右就会开始停顿，停顿期间若施行固定饮食就会有上 面的问题，而体重经常就会回升 3-5 公斤。若是 3 公斤 倒还好，但若是 5 公斤，那我「Ｎ天」的减肥就等於白 费了。 我蛮讨厌白费的，通常这时就会中止减肥了。我也很讨厌 慢慢减，那并不适合我。 总之，以上是我减肥一再失败的固定模式。重点在於... 1)「某些缘故」 2)经常减 5 公斤左右就松懈。 3)晚上经常容易失控。 所以趁现在牙齿还咬不动东西，这次我要尽量减，并趁这 段期间多逛美食街以及大卖场的熟食区，直接面对香味的 诱惑并习惯。不过这样还是不够，但总之，体重若是不趁 这段期间尽量减的话是不行的。 好像聊的有点多了。 --

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