作者ASTRAY (Luka病患者)
站內meditation
標題[問題] 外行人想入門
時間Tue Jul 10 08:12:34 2012
在下想學靜坐修身養性(主要是靜心，長期目標是能了解潛意識的我)，
因為最近發覺自己到底想要什麼連自己都迷惘了。
但是我擔心之前累積的腰傷(還沒完全康復，我在椅子上坐太久起身腰會痠痛)
能否在有靠背的椅子上進行?
像我有腰傷的人有沒有建議的姿勢？
還有就是我很容易胡思亂想，只要閉上眼睛腦袋裡就會Run 亂七八糟天南地北的東西，
思緒很難集中。
我該從哪裡開始把這個胡思亂想的慣性給改掉？
請各位先進指教
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.38.197
1F：→ kilohong:照靜坐的一般法門去做即可，詳見。 07/10 09:42
2F：→ kilohong:腰傷只要不是傷的脊椎，靜坐沒有影響，靜坐是放鬆的 07/10 09:45
3F：→ kilohong:坐了更痛的話是姿勢錯，要找人當面指點，看文不好懂。 07/10 09:51
4F：推 VElysian:姿勢並不強求，就算要躺著練也是可以的。 07/11 21:38
5F：→ ilanese:[閒聊] 學習靜坐的幾個要點，文章代碼(AID): #1A_Z35Vq 07/15 11:56
7F：→ hvariables:練正念動中禪可坐在椅子上靠背練 08/26 21:41