http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091209/128/1wiu2.html 鬼壓床 很平常起身走一走 更新日期:2009/12/09 00:07 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 凌晨三點，漢娜‧佛斯特（Hannah Foster）躺在床上，她睜開眼睛， 感覺很不對勁，漢娜無法移動身體肌肉，很慘的是，好像有東西壓著 她，壓得她快喘不過氣來，漢娜快嚇壞了，她想尖叫，可是卻叫不出 口，她可以看到房間的木板、家具，所以很確定並不是在做噩夢，突 然一切又恢復正常，所有壓力都消失無蹤。 漢娜是二十五歲英國女性，英國倫敦大學心學系教授克里斯‧法蘭屈 （Chris French）接受英國「每日郵報」專訪時表示，漢娜這種情形 叫「睡眠麻痺症」，屬於一種睡眠障礙，非常普遍。 根據統計，所有人口裡，約四十％的人曾發生鬼壓床，其中有五％的 患者甚至會出現恐怖的視覺幻影，像黑影、亮光，或妖魔鬼怪等，房 間好像還有其他人或鬼魂。 在台灣，這種現象俗稱「鬼壓床」，克里斯‧法蘭屈教授解釋，睡眠 麻痺現象多發生在睡眠「眼球快速轉動期」，麻痺現象可能持續幾秒 鐘到好幾分鐘，有時患者能睜開眼睛，卻感覺動彈不得。睡眠周期受 到干擾時，較容易出現這種現象，像輪班工作、壓力、時差等都可能 造成睡眠麻痺，酒精和咖啡因也都會影響睡眠周期。 克里斯‧法蘭屈教授建議，當麻痺症狀停止時，最好起身走走，讓自 己完全清醒，然後再慢慢入睡，這樣較能避免症狀復發。有些人無法 動彈時，會試著移動腳指頭或手指，這些部位的小肌肉沒有完全麻痺 ，所以也不失為打破「魔咒」的好方法。 克里斯‧法蘭屈教授補充，飽受睡眠麻痺困擾的人一定要好好紓解壓 力，若真的嚴重影響生活，一定要求助專業醫師。 新聞譯自 http://www.dailymail.co.uk/health/article-1233975/ I-woke-demon-end-bed-One-womans-terrifying-account-sleep- disorder-afflicts-millions.html --------------------------------- 這個名詞叫 Sleep Paralysis 我以前還以為"看到現實環境"只是夢境的一種 根本不以為意 XD --

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