http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091209/128/1wiu2.html 鬼压床 很平常起身走一走 更新日期:2009/12/09 00:07 【记者苏湘云／综合外电报导】 凌晨三点，汉娜‧佛斯特（Hannah Foster）躺在床上，她睁开眼睛， 感觉很不对劲，汉娜无法移动身体肌肉，很惨的是，好像有东西压着 她，压得她快喘不过气来，汉娜快吓坏了，她想尖叫，可是却叫不出 口，她可以看到房间的木板、家具，所以很确定并不是在做噩梦，突 然一切又恢复正常，所有压力都消失无踪。 汉娜是二十五岁英国女性，英国伦敦大学心学系教授克里斯‧法兰屈 （Chris French）接受英国「每日邮报」专访时表示，汉娜这种情形 叫「睡眠麻痹症」，属於一种睡眠障碍，非常普遍。 根据统计，所有人口里，约四十％的人曾发生鬼压床，其中有五％的 患者甚至会出现恐怖的视觉幻影，像黑影、亮光，或妖魔鬼怪等，房 间好像还有其他人或鬼魂。 在台湾，这种现象俗称「鬼压床」，克里斯‧法兰屈教授解释，睡眠 麻痹现象多发生在睡眠「眼球快速转动期」，麻痹现象可能持续几秒 钟到好几分钟，有时患者能睁开眼睛，却感觉动弹不得。睡眠周期受 到干扰时，较容易出现这种现象，像轮班工作、压力、时差等都可能 造成睡眠麻痹，酒精和咖啡因也都会影响睡眠周期。 克里斯‧法兰屈教授建议，当麻痹症状停止时，最好起身走走，让自 己完全清醒，然後再慢慢入睡，这样较能避免症状复发。有些人无法 动弹时，会试着移动脚指头或手指，这些部位的小肌肉没有完全麻痹 ，所以也不失为打破「魔咒」的好方法。 克里斯‧法兰屈教授补充，饱受睡眠麻痹困扰的人一定要好好纾解压 力，若真的严重影响生活，一定要求助专业医师。 新闻译自 http://www.dailymail.co.uk/health/article-1233975/ I-woke-demon-end-bed-One-womans-terrifying-account-sleep- disorder-afflicts-millions.html --------------------------------- 这个名词叫 Sleep Paralysis 我以前还以为"看到现实环境"只是梦境的一种 根本不以为意 XD --

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