: 我跑去對著牆壁丟球練投 見鬼的我的球一直爆投>"< 關於爆投你可以觀察自己的球都是偏向哪個方向 以你右投來說 如果球常常是往右上方偏(也就是右打者的頭部) 那可能是你投球時身體開掉 就是你在作投球拉弓的時候你的腰部已經先轉出去 如果以你在投手丘來說你拉弓時腰部應該是面向三壘 如果球是常常挖地瓜 那就得住自己的放球點是不是會飄移 有時候在練習“扣球”時，也會有這樣的情形出現 這是因為你會想著要用手指把球往下壓 但是當你的手往前伸到正確的放球點時，你的手掌應該是面向捕手 然後你順勢的把手腕往下扣，手指將球往前推。 以上動作會在幾短的時間內完成 : 後來發現原來問題出在出手點上 : 改變一下之後，我的球都丟的進去好球帶了 : 球竟然還會聽我的話，內角、外角= =+ : 不過我感受的到球速很慢>"< : 還有一件很奇妙的事 : 投球的時候我的腳比手酸 幾乎是只感受到腳酸感受不到手酸(誰可以幫我解惑一下？) 這個情況我想到的有幾種 1. 有可能是你重量訓練在你上半身的分量比較重 所以你上半身強度增加的程度大於下半身 2. 你慢慢有用到下半身來投球 通常比較酸的是前跨腳(我之前是前跨腳比較酸) 因為腳的力量大於手的力量 但大多數人多半是只靠手在投球 要增加球速一定要將力量從腳傳送到手再到球 之所以會把投球張臂的動作叫做“拉弓” 正是因為一整套的投球動作宛如弓箭射出的原理 當投手把前跨腳踩出去的時候就像是弓箭拉到最緊的時候 此時你會感覺到你的腳和腰是拉緊的狀態(很難描述那種感覺) 之後轉腰出手就是把弓箭射出去的感覺 要有一種瞬間把力量開到最大丟出去 而不是從抬腳開始到把球丟出去全身都很緊繃很用力 整個投球的姿勢都應該是很流暢的 如果在練習時會有卡卡的地方 表示你的動作在某個環節上有問題 需要調整 再你調整到順暢的姿勢之前千萬不要用力投球(受傷是每個運動員的痛阿) 藉由“甩毛巾”來調整姿勢是很好的選擇 小小見解希望對你有幫助 發現有錯可以指正 畢竟我也不是專業的^^ --

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