作者marlboro001 (小學)
看板math-basket
標題[認真] 今天大一的自主練習。
時間Thu Oct 30 21:00:29 2008
大家都來了，不過有些人沒穿體育服裝所以沒有跑步，希望大家下次都能參加跑步。
還有跑步不是暖身，是增加各位的體力(不然幹麻跑10圈=四公里)，重訓室各種機器都有
，很不賴，建議大家自己去設定自己的重量和數量，其實不用多，一次做大概10-20下就
行了。加油了，各位。
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◆ From: 61.217.161.199
1F：推 runtmc:體力好的話超好用 幾年前政大中文稱霸就是靠體力 10/30 21:34
2F：→ runtmc:技巧道是不怎麼樣 團隊挺有默契就是了 10/30 21:34
3F：→ marlboro001:嗯嗯，體力好的話就能比速度。 10/30 21:37
4F：→ ps9638527410:政大冰箱說的話學弟要聽進去押!! 10/30 21:37
5F：→ marlboro001:正所謂天下武功無堅不破，唯快不破。 10/30 21:38
6F：推 chris30369:一個機器看你能力不一樣 10/31 01:17
7F：→ chris30369:譬如最多可以做到5塊 10/31 01:17
8F：→ chris30369:5塊10下 10/31 01:17
9F：→ chris30369:那就第一輪3塊15下 第二輪4塊12下 第三輪5塊10下 10/31 01:18
10F：→ chris30369:第四輪3塊20下 10/31 01:18
11F：→ chris30369:建議啦:) 不然重訓隨便這邊做做那邊做做其實效用不大 10/31 01:19