作者marlboro001 (小学)
看板math-basket
标题[认真] 今天大一的自主练习。
时间Thu Oct 30 21:00:29 2008
大家都来了，不过有些人没穿体育服装所以没有跑步，希望大家下次都能参加跑步。
还有跑步不是暖身，是增加各位的体力(不然干麻跑10圈=四公里)，重训室各种机器都有
，很不赖，建议大家自己去设定自己的重量和数量，其实不用多，一次做大概10-20下就
行了。加油了，各位。
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◆ From: 61.217.161.199
1F：推 runtmc:体力好的话超好用 几年前政大中文称霸就是靠体力 10/30 21:34
2F：→ runtmc:技巧道是不怎麽样 团队挺有默契就是了 10/30 21:34
3F：→ marlboro001:嗯嗯，体力好的话就能比速度。 10/30 21:37
4F：→ ps9638527410:政大冰箱说的话学弟要听进去押!! 10/30 21:37
5F：→ marlboro001:正所谓天下武功无坚不破，唯快不破。 10/30 21:38
6F：推 chris30369:一个机器看你能力不一样 10/31 01:17
7F：→ chris30369:譬如最多可以做到5块 10/31 01:17
8F：→ chris30369:5块10下 10/31 01:17
9F：→ chris30369:那就第一轮3块15下 第二轮4块12下 第三轮5块10下 10/31 01:18
10F：→ chris30369:第四轮3块20下 10/31 01:18
11F：→ chris30369:建议啦:) 不然重训随便这边做做那边做做其实效用不大 10/31 01:19