難得可以分享一下心得： 背景： 小孩目前15M、雙薪、同志家庭、小孩非常黏我、我負責煮飯、主要收入來源， 而且工作彈性。 0-10 月全部自己來。 10-12月半職保姆(Mon-Wed 9am – 2pm)，之後我們接手。 一歲後daycare (Mon-Wed 9am – 3pm)，之後我們接手。 另一半爸媽顧星期四9am-3pm，之後我們接手。 星期五- 日全日雙方一起顧。 雖然不全然是無後援，但也差不多了。 看了你的行程，幾個建議參考一下。 我知道sleep training 有一點controversial，而且需要雙方都同意， 你們可以討論一下。我們大概是8M左右開始，後來斷斷續續失敗， 反反覆覆到12M左右才比較穩定。 目前小朋友睡在自己的房間，除非生病不然大多都可以從九點半睡到早上六七點。 換句話說九點半之後就是大人的時間。 買洗碗機。奶瓶目前我還是手洗然後放消毒機， 不過小朋友用的碗盤餐具就是跟大人的一起放洗碗機。 睡前看要不要補點宵夜，晚餐的時間也要看一下。 調整到晚餐吃飽、玩，然後睡前補點澱粉或是蛋白質的東西墊胃。 我家的食怪滿吃這套的，只要宵夜有吃飽他晚上就不太容易醒來 (記得要刷牙)。 雙方協調各自放風的時間，然後請臨時保姆安排兩個人的date night也很重要。 我跟你起點不一樣的地方大概是，打從一開始我就有一打一的準備。 跑步練身體、睡飽等等。我最討厭人家跟我說「你辦不到」， 所以我媽當初懷疑男生要怎麼顧小孩的時候，我就打定主意要打她的臉。 然後，你現在會覺得快一點，我反而懷念嫰嬰時期。 那時候好處理多了，奶瓶跟簡單的玩具就可以打發掉大部分的問題。 他現在有自己的情緒、想講話又好動，我反倒休息的時間變少， 一打一的時候就得陪玩或是盯著以防他跳樓。 再大一點、體力更好一點，或是更能表達自己的情緒之後，可能會更崩潰。 最後是心態的部分。 你可能要想一下你的壓力來源，是日復一日的生活雜事？睡眠不足？ 還是你的情緒找不到出口？看過一部電影<< About Time >>嗎？ 男主角最後的體悟大概就是我現在的心情。你覺得很糟糕的一天或許只是看事情的角度。 如果你把陪小孩看成例行公事當然會很痛苦，但我每天都想提早下班去daycare接他， 然後陪他在路邊玩小花推車車。 看小孩長大真的是一個很開心rewarding的經驗， 例如沒人教他他就自己摸索出轉身下樓梯的方法， 這種看似很小的事情都讓我覺得超級開心。 要請全職保姆也不是請不起，但我不要啊。 從出生第二天開始自己顧到大，建立起的親子小宇宙，拿再多錢來我也不換。 辛苦了，然後加油吧。 ※ 引述《jeje27272003 ( . )( . )》之銘言： : 是否同意記者抄文： NO : 我是先生 32y 太太 35y : 去年生下一個女兒，現在1歲3個月 : 因為太太一直都是很不希望生小孩的，所以在懷孕期間為了安撫太太 : 我承諾是由我擔起主要照顧人 : 但我們還是很早大概4個月大就送去托嬰了，畢竟我們還是需要兩份薪水才能活 : 我的平常作息： : 7:00起床我準備去托嬰的包包 : 7:30送去托嬰，回家梳洗後準備上班 : 16:30離開公司準備去托嬰接小孩 : 17:30接回家，接下來就是陪小孩、餵晚餐、直到21:00洗澡準備哄睡 : 小孩睡了之後然後洗奶瓶、洗碗、洗衣服、遠端補做工作，或是划幹片 : 23:00左右去陪睡，但小孩到現在半夜還是會哭討奶，睡眠品質基本很差 : 以上這些事情不是全部都我做，太太也會分著做，但8成都還是我 : 雖然我們對家事分工吵過很多次架但最近是找到平衡，比較少吵了 : 就這樣過了一整年上班狗幹，回家繼續上班到九點的生活 : 我非常適應不良 : 除了沒有自己的時間之外 : 想提升自己也沒時間，就算閒下來了也只想好好睡個好覺 : 假日就是配合太太的社交行動，不是回娘家就是去跟有小孩的同事社交 : 現在我最期待的就是，在回太太娘家的時候，岳父岳母真的很罩，可以晚上陪睡+帶整天 : 我可以睡到自然醒跟睡午覺 : 工作方面，因為有跟公司明確表達我是小孩主要照顧者 : 公司也很體諒不會安排太重要的任務，想當然代價就是升職加薪的機會也就沒了 : 一開始我很天真的想事情應該不會壞到哪裡去，兩個人養小孩應該沒那麼難 : 因為我父母也表達願意幫忙帶 : 結果生出來後我父母變成帶不動，希望我們帶回去自己帶 : 我父母也70+了，是真的帶不動 : 太太的父母反而比較帶得動，但我們在台北他們在南部，遠水救不了近火 : 全天候把屎把尿，我已經快崩潰了 : 只要家裡有一個人生病感冒生活就變成地獄模式 : 太太生病>我一打一 : 女兒生病>沒辦法托嬰>先吃三天特休或事假$$$$$$ : 我生病>太太要一打一>太太情緒不好我也得遭殃 : 我壓力大到手起汗皰疹治不好，一洗碗就流血，但又不能不洗 : 體重直線上升 : 鬱症又變嚴重安眠藥又加劑量 : 看著小孩在哭心裡只有三個字：快一點 : 快一點什麼？其實我也沒辦法很明確描述 : 拜託妳快一點長大到可以自理 : 還是快一點讓我解脫 : 最近聽到育兒生活類podcast，很羨慕那些人有很優渥的環境可以把小孩養得這麼好 : 有大房子，全家三代十幾個人共同一起生養兩三個孩子，上很貴的幼稚園 : 然後就覺得自己到底為什麼要生，不過就是多一個人一起在台北坐牢而已 : 起跑線已經差了十萬八千里了 : 奉勸一句，如果雙薪沒有後援，也沒有錢請傭人，真的不要生了 : 徒增痛苦而已 : 真的是生過才知道為什麼大家都不想生，是我太天真 : 我知道一定會有人說我這種程度已經算還好了，還有更苦的 : 我也有看過比我更苦的，但每個人對於生活的剝奪感強烈與否的感受本來就不同 : 跟我說有人過得比我痛苦，要我知足，也不會減輕我的痛苦 : 我真的好想好想 : 好想 : 好想 : 睡一個長覺 -- Al fin y al cabo, somos lo que hacemos para cambiar lo que somos. - Eduardo Galeano --

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