难得可以分享一下心得： 背景： 小孩目前15M、双薪、同志家庭、小孩非常黏我、我负责煮饭、主要收入来源， 而且工作弹性。 0-10 月全部自己来。 10-12月半职保姆(Mon-Wed 9am – 2pm)，之後我们接手。 一岁後daycare (Mon-Wed 9am – 3pm)，之後我们接手。 另一半爸妈顾星期四9am-3pm，之後我们接手。 星期五- 日全日双方一起顾。 虽然不全然是无後援，但也差不多了。 看了你的行程，几个建议参考一下。 我知道sleep training 有一点controversial，而且需要双方都同意， 你们可以讨论一下。我们大概是8M左右开始，後来断断续续失败， 反反覆覆到12M左右才比较稳定。 目前小朋友睡在自己的房间，除非生病不然大多都可以从九点半睡到早上六七点。 换句话说九点半之後就是大人的时间。 买洗碗机。奶瓶目前我还是手洗然後放消毒机， 不过小朋友用的碗盘餐具就是跟大人的一起放洗碗机。 睡前看要不要补点宵夜，晚餐的时间也要看一下。 调整到晚餐吃饱、玩，然後睡前补点淀粉或是蛋白质的东西垫胃。 我家的食怪满吃这套的，只要宵夜有吃饱他晚上就不太容易醒来 (记得要刷牙)。 双方协调各自放风的时间，然後请临时保姆安排两个人的date night也很重要。 我跟你起点不一样的地方大概是，打从一开始我就有一打一的准备。 跑步练身体、睡饱等等。我最讨厌人家跟我说「你办不到」， 所以我妈当初怀疑男生要怎麽顾小孩的时候，我就打定主意要打她的脸。 然後，你现在会觉得快一点，我反而怀念嫰婴时期。 那时候好处理多了，奶瓶跟简单的玩具就可以打发掉大部分的问题。 他现在有自己的情绪、想讲话又好动，我反倒休息的时间变少， 一打一的时候就得陪玩或是盯着以防他跳楼。 再大一点、体力更好一点，或是更能表达自己的情绪之後，可能会更崩溃。 最後是心态的部分。 你可能要想一下你的压力来源，是日复一日的生活杂事？睡眠不足？ 还是你的情绪找不到出口？看过一部电影<< About Time >>吗？ 男主角最後的体悟大概就是我现在的心情。你觉得很糟糕的一天或许只是看事情的角度。 如果你把陪小孩看成例行公事当然会很痛苦，但我每天都想提早下班去daycare接他， 然後陪他在路边玩小花推车车。 看小孩长大真的是一个很开心rewarding的经验， 例如没人教他他就自己摸索出转身下楼梯的方法， 这种看似很小的事情都让我觉得超级开心。 要请全职保姆也不是请不起，但我不要啊。 从出生第二天开始自己顾到大，建立起的亲子小宇宙，拿再多钱来我也不换。 辛苦了，然後加油吧。 ※ 引述《jeje27272003 ( . )( . )》之铭言： : 是否同意记者抄文： NO : 我是先生 32y 太太 35y : 去年生下一个女儿，现在1岁3个月 : 因为太太一直都是很不希望生小孩的，所以在怀孕期间为了安抚太太 : 我承诺是由我担起主要照顾人 : 但我们还是很早大概4个月大就送去托婴了，毕竟我们还是需要两份薪水才能活 : 我的平常作息： : 7:00起床我准备去托婴的包包 : 7:30送去托婴，回家梳洗後准备上班 : 16:30离开公司准备去托婴接小孩 : 17:30接回家，接下来就是陪小孩、喂晚餐、直到21:00洗澡准备哄睡 : 小孩睡了之後然後洗奶瓶、洗碗、洗衣服、远端补做工作，或是划干片 : 23:00左右去陪睡，但小孩到现在半夜还是会哭讨奶，睡眠品质基本很差 : 以上这些事情不是全部都我做，太太也会分着做，但8成都还是我 : 虽然我们对家事分工吵过很多次架但最近是找到平衡，比较少吵了 : 就这样过了一整年上班狗干，回家继续上班到九点的生活 : 我非常适应不良 : 除了没有自己的时间之外 : 想提升自己也没时间，就算闲下来了也只想好好睡个好觉 : 假日就是配合太太的社交行动，不是回娘家就是去跟有小孩的同事社交 : 现在我最期待的就是，在回太太娘家的时候，岳父岳母真的很罩，可以晚上陪睡+带整天 : 我可以睡到自然醒跟睡午觉 : 工作方面，因为有跟公司明确表达我是小孩主要照顾者 : 公司也很体谅不会安排太重要的任务，想当然代价就是升职加薪的机会也就没了 : 一开始我很天真的想事情应该不会坏到哪里去，两个人养小孩应该没那麽难 : 因为我父母也表达愿意帮忙带 : 结果生出来後我父母变成带不动，希望我们带回去自己带 : 我父母也70+了，是真的带不动 : 太太的父母反而比较带得动，但我们在台北他们在南部，远水救不了近火 : 全天候把屎把尿，我已经快崩溃了 : 只要家里有一个人生病感冒生活就变成地狱模式 : 太太生病>我一打一 : 女儿生病>没办法托婴>先吃三天特休或事假$$$$$$ : 我生病>太太要一打一>太太情绪不好我也得遭殃 : 我压力大到手起汗疱疹治不好，一洗碗就流血，但又不能不洗 : 体重直线上升 : 郁症又变严重安眠药又加剂量 : 看着小孩在哭心里只有三个字：快一点 : 快一点什麽？其实我也没办法很明确描述 : 拜托你快一点长大到可以自理 : 还是快一点让我解脱 : 最近听到育儿生活类podcast，很羡慕那些人有很优渥的环境可以把小孩养得这麽好 : 有大房子，全家三代十几个人共同一起生养两三个孩子，上很贵的幼稚园 : 然後就觉得自己到底为什麽要生，不过就是多一个人一起在台北坐牢而已 : 起跑线已经差了十万八千里了 : 奉劝一句，如果双薪没有後援，也没有钱请佣人，真的不要生了 : 徒增痛苦而已 : 真的是生过才知道为什麽大家都不想生，是我太天真 : 我知道一定会有人说我这种程度已经算还好了，还有更苦的 : 我也有看过比我更苦的，但每个人对於生活的剥夺感强烈与否的感受本来就不同 : 跟我说有人过得比我痛苦，要我知足，也不会减轻我的痛苦 : 我真的好想好想 : 好想 : 好想 : 睡一个长觉 -- Al fin y al cabo, somos lo que hacemos para cambiar lo que somos. - Eduardo Galeano --

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