看得出來，你非常努力地在平衡工作和家庭，但每個人都有極限，感到疲憊和求助是非常 正常的反應。你的擔心和不安，都是可以理解的。 對於你和老公之間的溝通問題，有時候直接的對話可能無法解決根本問題，因為在情緒激 動時，大家都很難冷靜聆聽和理解對方。你提到想進行個人諮商，這是個好的開始，透過 專業人士的幫助，你可以更好地理解自己的情緒，進而與老公進行更深層次的對話 此外，有可能的話，建議尋找一個合適的時機，與老公一起進行夫妻諮商。透過中立的第 三方協助，可以幫助你們雙方更公正、更深入地探討和解決問題 照顧自己的心理健康就如同照顧身體一樣重要。在這個過程中，不要忘記給自己一些喘息 的空間 有時候，只是被聽見和理解，就能大大減輕心理的負擔 ※ 引述《shineruru (爐子)》之銘言： : 是否同意記者抄文： NO : 文長，慎看。 : 目前與老公育有一子-六個月大，持續在職場上努力奮鬥中。 : 我本來就是個想法較悲觀的人，在國中、高中，和第一份工作都有過嚴重程度不等的憂鬱傾向，也曾經陸續進行心理諮商及身心科藥物治療。 : 大學時期遇到幾個個性樂天的朋友，有他們的陪伴讓我變得比較快樂，我也覺得非常幸運可以認識他們，但因為都在不同縣市生活，且各自都有不同工作領域及育兒需要忙碌，平常不會密集聯絡，遇到心情不好也不會再向以前頻繁的找他們訴苦。 : 目前的工作，同事們普遍偏友善，但實際跟我對到、有真正合作關係的同事，都剛好比較難溝通（這點是部門內大部分同事都有的共識，非我個人觀點），常常很簡單的事情需反覆跟他們討論，對方反覆修改卻始終提供不正確的東西，而在溝通過程也常常讓對方產生怒氣，會直接對我語氣不耐煩，也有在主管面前各種造謠、說謊、提供對我不利的資訊。 : 我一直覺得自己不在意做對的事而被有問題的同事討厭。但最近發現，我原以為的不在意，好像在心裡累積成一定程度的壓力。而且雖然主管理解對方本來就有問題，但也不會希望一天到晚要在小事卡關這麼久。 : 我不傾向找同事抱怨個人情緒，但也不想一天到晚煩大學同學，所以對現況如此的我來說，老公變成我唯一可以傾訴壓力及可以支持我的對象。 : 但最近的我卻變得很無助，前幾天老公對我說，現在有從我那邊支出的花費，就只有每天回家我順便買的晚餐錢而已。因為這句話跟我的認知有很大的出入，剛好今年開始有記帳的習慣，確認後發現從我這邊支出的家庭共同費用大約有83萬。包括小從各種日用品、月子餐、寢具、小叔要的東西、返鄉送長輩的禮盒，大至嬰兒床、汽座、彌月蛋糕、小孩保險、汽車險、綜所稅、今年買的每個電器、今年房屋的每期工程款、驗屋訂金、老公下屬結婚的禮物（近5千），都是從我這邊支出的。而由老公來支出的家庭花費主要是房租（1W8）、小孩托嬰（育兒津貼會進他戶頭）、汽車 : 油費（他在開）、水電費（有時是我出）。 : 我並不想要這麼計較誰付出得多，畢竟都是家人，之前都沒有仔細一筆一筆算過，但因為他的主動開口提到，我去做了確認後，我很確定在金錢上自己並沒有付出的比較少。因為覺得有點委屈，而他也說過有事就要直接說，所以我後來有委婉的告訴他我發現今年總共支出多少錢，覺得很焦慮。他一開始回答我「如果這會讓你焦慮，那以後就不要記帳了」，見我不認同他的觀點後，又說他的意思是不要因為這樣焦慮。但也沒有正視我反應的這個問題。 : 而自從今年生完寶寶後，我的身體狀況就變得很糟，感冒一直沒有痊癒、且一直發燒。老公雖然會說他最在意的，就是我的身體健康、跟有好好睡覺，但前幾天一直在老公面前狂咳嗽到停不下來、還有有一次我握住他的手捏壓很久，他都完全沒有發現，直到我主動告訴他。 : 且已經有至少兩三年以上的時間，都沒有收到過老公送的生日禮物了，連卡片都沒有，我曾經提過很多次喜歡收到卡片，最近有跟他提到，說學弟要送老婆AppleWatch當生日禮物，也跟他提說好多年沒收到生日禮物了，但他說我自己之前說不想買手表，抱小孩不方便，後來也沒有再繼續討論這件事。 : 昨天晚上老公站在床邊而我躺在床上跟他講話，後來我一個翻身腳背附近碰到放在床上洗淨未收的衣物，老公立刻嚴厲的說我又踩到乾淨的衣服了，我告訴他我不是故意碰到，但他不買單，並指出他已經跟我說過很多次，我很不會說話，當下他問我怎麼不回答的時候，我只說「我不知道要說什麼」，後來有傳LINE告訴他我的想法，我翻來覆去了很久才入睡，但在快凌晨四點的時候聽到他在洗奶瓶的聲音，我知道他也很辛苦。 : 後來睡了一覺，今天早上醒來後情緒比較緩和，但等到看到老公半夜給我的回覆，我的心情又跌到谷底。 : https://i.imgur.com/nj0Md9H.jpg : 他說上床前要把乾淨衣物放回洗衣籃，但就算昨天發生的當下，他自己也是無法把所有衣物收進籃子的（因為就真的滿了），所以他覺得如果有衣物放在床上就不該被人壓到。 : 他覺得自己對我的態度並不嚴格，就算我是不小心碰到的，但他已經跟我講過很多次所以我就是不應該再犯。 : 以上種種狀況， : 雖然他都說有事就直接說，但每當我對他表達我的需求或不滿的情況時，都會感覺到，他把我的需求跟想法變得很渺小，也沒有真的去正視，以及他才是對的。以前的他會很在意我的想法，也曾經承認過吵架的時候他容易找藉口搪塞，也說他會改進，但現在我因跟他的溝通而哭的時候，他只是在旁邊說大道理，跟冷靜的叫我不要哭了，但還是一樣我是錯的、他沒有錯。 : 早上看完老公的回覆後，覺得自己工作及家庭生活的累積真的到了臨界點，再也撐不住了，冷靜的等老公帶小孩出門過五分鐘後，才自己一個人在廁所裡放聲大哭，雖然知道不是最佳解，但在出門上班的路上一直在想，如果現在順便被車撞死，是不是這輩子就沒有再欠誰什麼了，因為我真的覺得好累，也很無助。 : 本來很擔心去上班會被同事過問浮腫的雙眼怎麼回事，還好鋼鐵直男同事們根本沒在看我的臉，我的擔心是多餘的。 : 我知道老公也很累、很辛苦，但我也很累，且不代表他的應對方式我可以接受，現在打算找時間去做個人諮商。 : 想請問是我想法真的太悲觀、還是老公的應答方式真的有不妥，需要大家給我建議，理性討論，謝謝大家。 : ----- : Sent from JPTT on my iPhone --

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