看得出来，你非常努力地在平衡工作和家庭，但每个人都有极限，感到疲惫和求助是非常 正常的反应。你的担心和不安，都是可以理解的。 对於你和老公之间的沟通问题，有时候直接的对话可能无法解决根本问题，因为在情绪激 动时，大家都很难冷静聆听和理解对方。你提到想进行个人谘商，这是个好的开始，透过 专业人士的帮助，你可以更好地理解自己的情绪，进而与老公进行更深层次的对话 此外，有可能的话，建议寻找一个合适的时机，与老公一起进行夫妻谘商。透过中立的第 三方协助，可以帮助你们双方更公正、更深入地探讨和解决问题 照顾自己的心理健康就如同照顾身体一样重要。在这个过程中，不要忘记给自己一些喘息 的空间 有时候，只是被听见和理解，就能大大减轻心理的负担 ※ 引述《shineruru (炉子)》之铭言： : 是否同意记者抄文： NO : 文长，慎看。 : 目前与老公育有一子-六个月大，持续在职场上努力奋斗中。 : 我本来就是个想法较悲观的人，在国中、高中，和第一份工作都有过严重程度不等的忧郁倾向，也曾经陆续进行心理谘商及身心科药物治疗。 : 大学时期遇到几个个性乐天的朋友，有他们的陪伴让我变得比较快乐，我也觉得非常幸运可以认识他们，但因为都在不同县市生活，且各自都有不同工作领域及育儿需要忙碌，平常不会密集联络，遇到心情不好也不会再向以前频繁的找他们诉苦。 : 目前的工作，同事们普遍偏友善，但实际跟我对到、有真正合作关系的同事，都刚好比较难沟通（这点是部门内大部分同事都有的共识，非我个人观点），常常很简单的事情需反覆跟他们讨论，对方反覆修改却始终提供不正确的东西，而在沟通过程也常常让对方产生怒气，会直接对我语气不耐烦，也有在主管面前各种造谣、说谎、提供对我不利的资讯。 : 我一直觉得自己不在意做对的事而被有问题的同事讨厌。但最近发现，我原以为的不在意，好像在心里累积成一定程度的压力。而且虽然主管理解对方本来就有问题，但也不会希望一天到晚要在小事卡关这麽久。 : 我不倾向找同事抱怨个人情绪，但也不想一天到晚烦大学同学，所以对现况如此的我来说，老公变成我唯一可以倾诉压力及可以支持我的对象。 : 但最近的我却变得很无助，前几天老公对我说，现在有从我那边支出的花费，就只有每天回家我顺便买的晚餐钱而已。因为这句话跟我的认知有很大的出入，刚好今年开始有记帐的习惯，确认後发现从我这边支出的家庭共同费用大约有83万。包括小从各种日用品、月子餐、寝具、小叔要的东西、返乡送长辈的礼盒，大至婴儿床、汽座、弥月蛋糕、小孩保险、汽车险、综所税、今年买的每个电器、今年房屋的每期工程款、验屋订金、老公下属结婚的礼物（近5千），都是从我这边支出的。而由老公来支出的家庭花费主要是房租（1W8）、小孩托婴（育儿津贴会进他户头）、汽车 : 油费（他在开）、水电费（有时是我出）。 : 我并不想要这麽计较谁付出得多，毕竟都是家人，之前都没有仔细一笔一笔算过，但因为他的主动开口提到，我去做了确认後，我很确定在金钱上自己并没有付出的比较少。因为觉得有点委屈，而他也说过有事就要直接说，所以我後来有委婉的告诉他我发现今年总共支出多少钱，觉得很焦虑。他一开始回答我「如果这会让你焦虑，那以後就不要记帐了」，见我不认同他的观点後，又说他的意思是不要因为这样焦虑。但也没有正视我反应的这个问题。 : 而自从今年生完宝宝後，我的身体状况就变得很糟，感冒一直没有痊癒、且一直发烧。老公虽然会说他最在意的，就是我的身体健康、跟有好好睡觉，但前几天一直在老公面前狂咳嗽到停不下来、还有有一次我握住他的手捏压很久，他都完全没有发现，直到我主动告诉他。 : 且已经有至少两三年以上的时间，都没有收到过老公送的生日礼物了，连卡片都没有，我曾经提过很多次喜欢收到卡片，最近有跟他提到，说学弟要送老婆AppleWatch当生日礼物，也跟他提说好多年没收到生日礼物了，但他说我自己之前说不想买手表，抱小孩不方便，後来也没有再继续讨论这件事。 : 昨天晚上老公站在床边而我躺在床上跟他讲话，後来我一个翻身脚背附近碰到放在床上洗净未收的衣物，老公立刻严厉的说我又踩到乾净的衣服了，我告诉他我不是故意碰到，但他不买单，并指出他已经跟我说过很多次，我很不会说话，当下他问我怎麽不回答的时候，我只说「我不知道要说什麽」，後来有传LINE告诉他我的想法，我翻来覆去了很久才入睡，但在快凌晨四点的时候听到他在洗奶瓶的声音，我知道他也很辛苦。 : 後来睡了一觉，今天早上醒来後情绪比较缓和，但等到看到老公半夜给我的回覆，我的心情又跌到谷底。 : https://i.imgur.com/nj0Md9H.jpg : 他说上床前要把乾净衣物放回洗衣篮，但就算昨天发生的当下，他自己也是无法把所有衣物收进篮子的（因为就真的满了），所以他觉得如果有衣物放在床上就不该被人压到。 : 他觉得自己对我的态度并不严格，就算我是不小心碰到的，但他已经跟我讲过很多次所以我就是不应该再犯。 : 以上种种状况， : 虽然他都说有事就直接说，但每当我对他表达我的需求或不满的情况时，都会感觉到，他把我的需求跟想法变得很渺小，也没有真的去正视，以及他才是对的。以前的他会很在意我的想法，也曾经承认过吵架的时候他容易找藉口搪塞，也说他会改进，但现在我因跟他的沟通而哭的时候，他只是在旁边说大道理，跟冷静的叫我不要哭了，但还是一样我是错的、他没有错。 : 早上看完老公的回覆後，觉得自己工作及家庭生活的累积真的到了临界点，再也撑不住了，冷静的等老公带小孩出门过五分钟後，才自己一个人在厕所里放声大哭，虽然知道不是最佳解，但在出门上班的路上一直在想，如果现在顺便被车撞死，是不是这辈子就没有再欠谁什麽了，因为我真的觉得好累，也很无助。 : 本来很担心去上班会被同事过问浮肿的双眼怎麽回事，还好钢铁直男同事们根本没在看我的脸，我的担心是多余的。 : 我知道老公也很累、很辛苦，但我也很累，且不代表他的应对方式我可以接受，现在打算找时间去做个人谘商。 : 想请问是我想法真的太悲观、还是老公的应答方式真的有不妥，需要大家给我建议，理性讨论，谢谢大家。 : ----- : Sent from JPTT on my iPhone --

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