作者UYC (Beautiful soul)
看板marriage
標題Re: [心情] 謝謝大家
時間Thu Apr 6 02:38:34 2023
現在才看到這篇文，我想針對伴侶諮商的部份，說明回覆一下：
: 果然跟他說的一樣，談開了真的對兩人沒什麼幫助。
談開了，不是沒幫助，而是要看兩人怎麼談。
: 然後他不會跟我去諮商，因為他不相信諮商，就像他不相信任何宗教或是怪力亂神的事情
: 。他表示：「跟一個陌生人講真心話會有什麼幫助？我為什麼要跟一個陌生人講真心話？
: 到底能幫到誰」
通常會這樣說的，都是還沒有體驗過諮商的人才會說的話。
我曾遇過一對夫妻，太太受不了先生的狀況，邀約他一起做伴侶諮商，先生就是講了
和上述一樣的話，後來太太選擇自己先求助，先生當時還為此跟太太大吵一架，即使
諮商費用是太太自己付的。
後來先生看到太太的改變後、加上先生自己的議題讓他太痛苦受不了，因此也願意
試著諮商，後來先生的確在諮商中獲得幫助，兩人變成若為一件事沒有共識，就會
預約伴侶諮商（通常談一次就能解決），先生不但因此喜歡諮商，還會介紹朋友也
使用諮商。
很多時候，你會遇到另一半不願和你一起做伴侶諮商（這不罕見），這時你有兩種
選擇：1)先去做個別諮商。2)初期先去做伴侶諮詢（即使一個人），然後心理師會
教你怎麼跟另一半溝通、會和你一起想辦法把另一半一起帶來。
========
做伴侶諮商，不只是對陌生人講真心話，而已。
它背後有很多功能，是單純夫妻間，不易做到、甚至根本不知要怎麼做：
1.翻譯師：
雖然伴侶間，講的都是同一語言，但很多時候，我覺得我需要去翻譯這兩人之間，
在這段語言背後想傳達的意思。
你以為先生講Ａ，太太解讀到的意思就會是Ａ嗎？(角色對調也一樣)
No, 太太會解讀為B、C or D，而且通常是負面的---衝突和誤會，就是因此而來的。
先生會覺得自己講的很清楚，太太為什麼聽不懂、這麼難溝通；太太會覺得我對你
這麼好、我這麼體貼你，你怎麼會這樣講我。
所以我需要 "一次又一次地" 澄清、重新定義兩人的語意，才能幫助彼此 "終於"
理解對方並沒有惡意、原來對方心裡想傳達的意思是什麼。
2.負向循環：
每段關係裡產生衝突，都是因裡面有一個（以上的）負向循環，這個循環，通常伴
侶之間不太容易看出來，雙方容易覺得都是對方的問題，因為覺得是對方的問題，
所以就不覺得自己需要改變、而是對方要改變、是對方的錯。
但是，一個循環的產生，是【兩人】一起形成的，雙方都有責任、雙方都要改變調
整。
為什麼找專業心理師幫忙為佳？因為縱使你有慧眼、你看出來了，另一半通常也聽
不進去，會覺得是你單方的問題，而且會有很多過去累積的情緒在，只會覺得你在
責備他、怪他（別忘了剛我講的第1點)，所以難處理。
3.傾聽並理解彼此的需求：
很多時候，我們習慣以批判或理論來描述事情，但很少談感受，更甭談到深層感受；
而關係出了問題，通常是有一方（或雙方）的需求沒有被滿足。對方也許有說，但
你沒聽懂或不在意；對方也許沒說、或是不知怎麼說，所以你也不知道。
透過伴侶諮商，去幫助彼此說出、傾聽、理解彼此的需求，才有可能幫助雙方去滿
足這一部份、改善關係。
4.學新的技能：
很多時候，伴侶只會做他習慣做的方式，即使這方式不適合你或婚姻，然後你要他
改變、覺得他為什麼不能做Ａ、Ｂ或Ｃ；很多時候，他們不是不願意做，而是【不會】、
不知道怎麼做，這需要人教（例如怎麼跟你表達感受、怎麼講出自己的需求、怎麼幫
助你理解、甚至怎麼給你你要的體貼）。
所以，伴侶諮商，絶對不只是單純講話，兩人都能從中學到如何與另一半相處，甚至
可能才因此發現原來我的另一半有這些想法、那些感受（即使婚齡已一二十年了。）
****
我不鼓勵大家在婚姻出很大問題的時候(談及離婚、有一方外遇了)，才把伴侶諮商
當作最後的補救丸，因這通常都要花不短的時間去修復關係（特別是有一方外遇的
情況下）。
我甚至比較希望大家在婚前戀愛時、或婚姻中平常有歧見而喬不攏時，就能適時的
透過伴侶諮商去討論兩人之間的關係議題。
就像你會適時的去做健檢、早期發現早期治療，而非等癌症末期、出現症狀了才要
處理。
****
伴侶諮商，通常初期，雙方的關係很糟、衝突性很高或失去信任（因一方外遇），
或是每次前來，雙方都不看對方、只會看著我說話；但到中期後，我會慢慢看到兩人
願意牽著對方的手、或開始會轉頭看著對方說話、表達感謝或有笑容時，我心裡是
非常、非常感動的....所以請不要在未體驗前，否定諮商的成效或幫助。
在此也要補充：
我認為伴侶諮商的目地，不是為了一定要湊和兩人、維持婚姻；而是去幫助彼此理
清兩人的目標和需求，倘若最後兩人選擇結束婚姻，至少也能把彼此的誤會、心結
或傷痛講開，讓遺憾降到最低、好好地說再見、而非留下未解的傷疤。
****
每段關係裡，通常也會反映自己原生家庭的狀態；所以即使另一半不一起去做伴侶，
自己去做諮商，也會有很多收獲。
所以建議原po不要放棄個別諮商，那對自己個別的成長還是會有幫助的，甚至你的
改變，也許會被另一半看見，或許有一天，他會因為你的體驗而願意試試。
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願此文的分享，能讓大家把伴侶諮商作為定期維護關係的保健品，而不是等婚姻危
機出現時的急救箱。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.166.73.125 (臺灣)
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※ 編輯: UYC (218.166.73.125 臺灣), 04/06/2023 02:50:18
1F：推 catlyeko : 推專業文 04/06 05:23
2F：推 KARENPP : 推好文 04/06 07:12
3F：推 tskier : 推 04/06 07:18
4F：推 paju : 推 04/06 07:40
5F：推 dancing : 推推！ 04/06 07:47
6F：推 Elfina : 推 04/06 08:13
7F：推 happynancy : 推 真的是這樣 至少自己先去 04/06 08:42
8F：推 iamis : 推 04/06 08:44
9F：推 djboy : 推！ 04/06 08:56
10F：推 kitten631 : 跟看醫生一樣，找到適合的諮商師也很重要 04/06 08:58
11F：推 Agneta : 推 04/06 09:53
12F：推 littlebun : 我諮商過很長一段時間 依然覺得諮商很垃圾 如果你不 04/06 10:25
13F：→ littlebun : 會自己跟自己對話 需要別人重複自己的話給自己聽是 04/06 10:25
14F：→ littlebun : 可以啦 04/06 10:25
15F：推 vegafish : 推 04/06 10:26
16F：推 Js1233 : 推！目沒不需要，以後不知道XD 04/06 10:54
17F：→ Js1233 : 推！目前沒不需要，以後不知道XD 04/06 10:55
18F：推 vi000246 : 推 04/06 11:03
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31F：推 kimchvm03 : 推～但不是每個人都適合諮商；不是每個諮商師都適合 04/06 16:06
32F：→ kimchvm03 : 你 04/06 16:06
33F：推 chaolin : 推 兩人之間有時間真的需要翻譯 04/06 16:41
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36F：推 fayaly : 諮商拿來當保健真的很棒，唯一問題是真的很燒錢！ 04/06 19:38
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38F：推 gina29 : 推諮商！ 04/06 20:23
39F：推 ManaBear : 身為也曾接過伴侶諮商的心理師，覺得這篇寫超棒。 04/06 20:38
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61F：噓 lolicat : 為什麼看起來像業配文？ 04/07 20:58
62F：推 snrwater : 推 沒試過諮商前真的不要輕言斷定沒用 04/07 20:59
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65F：推 cklan : 推分享 04/08 01:45
66F：推 lch10212 : 推 04/08 06:10
67F：→ marmalade : 為什麼硬要修好，強迫每個人都是調成世俗認定的最 04/08 15:26
68F：→ marmalade : 完美狀態真的幸福圓滿嗎？有時候會覺得這是也是一 04/08 15:26
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73F：推 sunshine1005: 推 04/09 00:42
74F：→ sonora : 樓樓樓上，你在這個世界所有關係都不和人溝通嗎？ 04/09 01:15
75F：→ sonora : 你在這個世界都不妥協嗎？ 04/09 01:15
76F：→ sonora : 你是古代獨裁皇帝剛穿越過來? 04/09 01:16
77F：噓 mickey0223w : 用詞有誤 單指男女之間的感情 04/09 01:33
78F：噓 mickey0223w : 挑語病也是厲害 你會和除了伴侶以外的去感情諮商哦 04/09 01:36
79F：→ mickey0223w : 這篇文就說伴侶諮商了 還能滑坡到其他 04/09 01:37
80F：→ mickey0223w : 拿來發洩情緒自我安慰還可以 改善關係算了吧 04/09 01:48
81F：→ UYC : 你對伴侶諮商有很多誤解 隱忍妥協的關係 非諮商功能 04/09 02:19
82F：推 Munger : 大推，但慎選諮商師 04/09 10:00
83F：推 apteekki : 推 04/09 10:23
84F：推 mickey0223w : 要一個不愛的人變愛你的人 從來就不是靠溝通諮商 如 04/09 13:24
85F：→ mickey0223w : 果彼此有愛 溝通諮商可能能增溫 但有愛其實做什麼 04/09 13:24
86F：→ mickey0223w : 都甜蜜 已經不愛了諮商也不可能變回愛 頂多就是親 04/09 13:24
87F：→ mickey0223w : 情和變得能忍受彼此繼續生活罷了 04/09 13:24
88F：推 mickey0223w : 愛不愛是靠彼此價值吸引 這是根本 已經對對方沒價 04/09 13:29
89F：→ mickey0223w : 值吸引 換句話說就是沒愛了 用諮商不過是亡羊補牢 04/09 13:29
90F：推 cynthiachen : 推專業 04/10 11:55
91F：推 cynthiachen : 不同意樓上，婚姻或育兒之路，有非常多機會產生摩擦 04/10 12:04
92F：→ cynthiachen : 跟衝突，衝突若不解決，情感的裂縫可能會越來越大， 04/10 12:04
93F：→ cynthiachen : 讓人想離婚。我之前有離婚的念頭的時候，並不是沒有 04/10 12:04
94F：→ cynthiachen : 愛了，而是覺得對方講不聽、無法溝通，對老公還有自 04/10 12:04
95F：→ cynthiachen : 己的婚姻感到失望心冷，吵架時也都很激烈甚至很暴力 04/10 12:04
96F：→ cynthiachen : ，對老公也產生討厭的感覺，但諮商的時候學習一些有 04/10 12:04
97F：→ cynthiachen : 效溝通的方法，雙方都學會如何冷靜自己情緒、再面對 04/10 12:04
98F：→ cynthiachen : 處理問題，情緒上來的時候不溝通，冷靜過後再講開， 04/10 12:04
99F：→ cynthiachen : 目的不是為了說服對方，而是達到雙方都能接受的共識 04/10 12:04
100F：→ cynthiachen : 。 04/10 12:04
101F：→ UYC : 樓上分享的很好哦，說出了我想說的話；這就是有經驗 04/10 13:10
102F：→ UYC : 過諮商者和沒有者的差別～ 04/10 13:10
103F：推 VolvoXC40 : 連伴侶都沒有的人，在腦補批評伴侶諮商沒用，醉了 04/10 19:54
104F：推 gracetso : 推 04/10 20:13
105F：推 CSFV : 推 04/11 10:59
106F：噓 allenzhuang : 推業配 04/12 00:59