※ 引述《enohs (街拍人生)》之銘言： : ※ 引述《judy7569 (Confidence)》之銘言： : : 是否同意記者抄文： No : : 真心覺得無奈 : : 剛結婚的時候其實老公打呼並沒有太嚴重，尚可接受。 : : 但是不到半年，他感冒很嚴重，懸雍垂腫大連吞嚥都不舒服，感冒好了之後開啟他恐怖 : 打 : : 呼的日子。 : : 一開始我選擇忍耐，自己嘗試了各種的耳塞，後來發現泡棉耳塞根本擋不住，我去換了 : 矽 : : 膠耳塞，一開始有用，但是他的打呼真的只能說如雷的大聲，每天都被吵醒，有一次很 : 生 : : 氣的翻身不小心把他吵醒，他覺得我是故意吵他，然後就開始吵架了。 : : 後來變成我常常半夜睡到一半跑去隔壁間睡覺，然後老公就不爽了。 : : 甚有一次還故意翻身很大力要報復我之前翻身太大吵醒他。 : : 加上我個人很淺眠很容易被吵醒…… : : 唉……其實一開始他也每次都等我睡著，自己才敢睡，但是他一睡著馬上就打呼了 : : 沒多久我懷孕之後正式分房了…… : : 然後我們的感情越來越差，我懷孕很難睡，常常半夜起來上廁所，懷孕種種的不適，他 : 都 : : 沒參與，分房造成的影響真的很大。也變成他完全不體貼。 : : 他甚至開始怪我淺眠為什麼不去做睡眠治療，因為他不再願意面對打呼很嚴重影響到自 : 己 : : 的老婆。更不願意治療動刀。 : : 已經分房一年了，我也曾經問過他幾次要不要再回來睡，他總是拒絕說會吵到我。 : : 現在變成我自己跟孩子睡一間了。 : : 他也說床吵床尾和，但是不願意踏出這一步，能怪誰呢？ : : 你打呼如雷聲 : : 我淺眠 : : 完全不對盤，能撐多久呢，越想越難過。 : 建議你先生去看睡眠門診 : 我本身有過敏及鼻涕倒流等症狀 : 睡覺時會打呼 : 每天持續用生理食鹽水清洗鼻涕效果也是有限 : 太太剛好是淺眠的人 : 每晚被我打呼聲給吵的睡不好 : 後來耳鼻喉科診斷可能有呼吸睡眠中止症 : 手術也無法改善 : 再來是去台大睡眠中心接受測試及確認 : 之後就買台呼吸器每天睡覺戴著睡 : 從此就不再半夜打呼了 : 說實話 : 戴著睡一開始會不太習慣 : 但帶著睡覺後 : 起床真的腦袋會清醒很多 : 原來自己長年都睡不好(戴睡眠偵測錶，以前深層睡眠約10分鐘，現在起碼一小時半起跳 : ，真的差很多) : 為了妳先生跟自己的睡眠品質 : 真心建議他去看門診戴呼吸器睡覺 認真回，我本身也是超胖的打呼一族，婚前一個人睡，呼想打就打不想打也打，減肥對我來說真的很難，我家都是胖胖一族，曾經很認真減過但是復胖很快。 雖然隱約覺得打呼會是大問題，但我和我太太都是樂天派的，我們都習慣的把問題拖著於是將這樣開始了痛苦的婚姻生活 我們的婚姻從一開始完全睡不著到現在找到病症雙方都睡得很香花了整整兩年多才走到現在這步，所以我分享一下我的治療打呼心路歷程 結婚前半年太太是戴著耳塞睡，我從習慣的仰睡變成側睡。但是我們的睡眠品質變得很差，因為我睡到一半還是會變成習慣的仰睡，太太戴耳塞會造成耳朵有些微積水，耳朵也開始發癢所以就不再戴 半年後我們都會放白噪音來嘗試忽略打呼聲，但效用很低，太太還是常被吵醒 結婚一年時深深覺得這樣下去不是辦法所以去看了睡眠門診後，開了兩個刀：懸壅垂縫合+鼻中隔彎曲。開完之後短暫兩三個月沒問題，後來又開始打呼。 結婚一年半時我認為應該是鼻子過敏的關係於是到耳鼻喉科看過敏以及拿長期的鼻過敏藥和鼻噴劑，但是打呼還是時好時壞，直到有天醫生跟我說他觀察到我喉嚨有胃食道逆流的痕跡，或許是因為胃食道逆流所以影響呼吸造成打呼 於是結婚兩年的時候我又去了腸胃科看胃食道逆流，跟醫生說明後他笑笑的說他沒聽過胃食道逆流會造成打呼，但自從開始治療胃食道逆流之後，我的打呼狀況就消失了。而除了吃藥之外，最重要的就是晚餐時間，我在7點前一定要吃完晚餐，不然太晚吃飯=不好消化=胃食道逆流=燒到咽喉腫起來=阻礙呼吸=打呼 就這樣，只要晚上提早吃飯我就不再打呼了，但是一放鬆偷吃宵夜隔天我就馬上打呼吵醒我太太。所以現在晚上宵夜頂多就是吃一些水果而已。 希望我這兩年多來的經驗可以幫到同樣為打呼所困的人夫們，畢竟睡眠品質差真的會讓夫妻感情破碎阿 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_I01WD. --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.68.219.68 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/marriage/M.1627886775.A.C5E.html