※ 引述《enohs (街拍人生)》之铭言： : ※ 引述《judy7569 (Confidence)》之铭言： : : 是否同意记者抄文： No : : 真心觉得无奈 : : 刚结婚的时候其实老公打呼并没有太严重，尚可接受。 : : 但是不到半年，他感冒很严重，悬雍垂肿大连吞咽都不舒服，感冒好了之後开启他恐怖 : 打 : : 呼的日子。 : : 一开始我选择忍耐，自己尝试了各种的耳塞，後来发现泡棉耳塞根本挡不住，我去换了 : 矽 : : 胶耳塞，一开始有用，但是他的打呼真的只能说如雷的大声，每天都被吵醒，有一次很 : 生 : : 气的翻身不小心把他吵醒，他觉得我是故意吵他，然後就开始吵架了。 : : 後来变成我常常半夜睡到一半跑去隔壁间睡觉，然後老公就不爽了。 : : 甚有一次还故意翻身很大力要报复我之前翻身太大吵醒他。 : : 加上我个人很浅眠很容易被吵醒…… : : 唉……其实一开始他也每次都等我睡着，自己才敢睡，但是他一睡着马上就打呼了 : : 没多久我怀孕之後正式分房了…… : : 然後我们的感情越来越差，我怀孕很难睡，常常半夜起来上厕所，怀孕种种的不适，他 : 都 : : 没参与，分房造成的影响真的很大。也变成他完全不体贴。 : : 他甚至开始怪我浅眠为什麽不去做睡眠治疗，因为他不再愿意面对打呼很严重影响到自 : 己 : : 的老婆。更不愿意治疗动刀。 : : 已经分房一年了，我也曾经问过他几次要不要再回来睡，他总是拒绝说会吵到我。 : : 现在变成我自己跟孩子睡一间了。 : : 他也说床吵床尾和，但是不愿意踏出这一步，能怪谁呢？ : : 你打呼如雷声 : : 我浅眠 : : 完全不对盘，能撑多久呢，越想越难过。 : 建议你先生去看睡眠门诊 : 我本身有过敏及鼻涕倒流等症状 : 睡觉时会打呼 : 每天持续用生理食盐水清洗鼻涕效果也是有限 : 太太刚好是浅眠的人 : 每晚被我打呼声给吵的睡不好 : 後来耳鼻喉科诊断可能有呼吸睡眠中止症 : 手术也无法改善 : 再来是去台大睡眠中心接受测试及确认 : 之後就买台呼吸器每天睡觉戴着睡 : 从此就不再半夜打呼了 : 说实话 : 戴着睡一开始会不太习惯 : 但带着睡觉後 : 起床真的脑袋会清醒很多 : 原来自己长年都睡不好(戴睡眠侦测表，以前深层睡眠约10分钟，现在起码一小时半起跳 : ，真的差很多) : 为了你先生跟自己的睡眠品质 : 真心建议他去看门诊戴呼吸器睡觉 认真回，我本身也是超胖的打呼一族，婚前一个人睡，呼想打就打不想打也打，减肥对我来说真的很难，我家都是胖胖一族，曾经很认真减过但是复胖很快。 虽然隐约觉得打呼会是大问题，但我和我太太都是乐天派的，我们都习惯的把问题拖着於是将这样开始了痛苦的婚姻生活 我们的婚姻从一开始完全睡不着到现在找到病症双方都睡得很香花了整整两年多才走到现在这步，所以我分享一下我的治疗打呼心路历程 结婚前半年太太是戴着耳塞睡，我从习惯的仰睡变成侧睡。但是我们的睡眠品质变得很差，因为我睡到一半还是会变成习惯的仰睡，太太戴耳塞会造成耳朵有些微积水，耳朵也开始发痒所以就不再戴 半年後我们都会放白噪音来尝试忽略打呼声，但效用很低，太太还是常被吵醒 结婚一年时深深觉得这样下去不是办法所以去看了睡眠门诊後，开了两个刀：悬壅垂缝合+鼻中隔弯曲。开完之後短暂两三个月没问题，後来又开始打呼。 结婚一年半时我认为应该是鼻子过敏的关系於是到耳鼻喉科看过敏以及拿长期的鼻过敏药和鼻喷剂，但是打呼还是时好时坏，直到有天医生跟我说他观察到我喉咙有胃食道逆流的痕迹，或许是因为胃食道逆流所以影响呼吸造成打呼 於是结婚两年的时候我又去了肠胃科看胃食道逆流，跟医生说明後他笑笑的说他没听过胃食道逆流会造成打呼，但自从开始治疗胃食道逆流之後，我的打呼状况就消失了。而除了吃药之外，最重要的就是晚餐时间，我在7点前一定要吃完晚餐，不然太晚吃饭=不好消化=胃食道逆流=烧到咽喉肿起来=阻碍呼吸=打呼 就这样，只要晚上提早吃饭我就不再打呼了，但是一放松偷吃宵夜隔天我就马上打呼吵醒我太太。所以现在晚上宵夜顶多就是吃一些水果而已。 希望我这两年多来的经验可以帮到同样为打呼所困的人夫们，毕竟睡眠品质差真的会让夫妻感情破碎阿 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_I01WD. --

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