※ 引述《wn7158 (I'M魯迪)》之銘言： : 關於身材這個事情，我完全能體會身受肥胖所苦，廣大婦女同胞的心情。 : 小時後我長的非常可愛，就是每個女生看了都會想抱一下的那種小屁孩，大概就跟我現 在 : 的三兒子一樣。 : 但是我有一個什麼都想給小孩吃最好，補最好的媽媽，在國小到國中階段，我就被養成 了 : 一個人人口中的小胖子。 : 那段期間，是我人生最不快樂的期間，因為胖子，突然你就從主角變配角。 : 別人追女生，我就是在旁邊跑腿的小胖子，女生從來不會正眼看我。 : 我也似乎得了和女人講話的恐懼症，在 : 沒有自信的前提，我也無法好好的跟女生講話超過三分鐘。 : 於是國中聯考完的那個暑假，我開始瘋狂減肥健身。 : 每天早上游泳自由式1000公尺，下午打球三小時，午覺睡完就去和我爸晚上慢跑3000公 尺 : 。 : 三個月暑假完，我長高變瘦，從原本的大肚子，變成有腹肌狗公腰。 : 然後上了高中後，我又變回小時後女生都會想親近送情書的小男生。 : 那個心情轉折和衝擊，使我知道我的身材永遠都不能變回小胖子，持續運動健身一直保 持 : 將近20年。 : 相反的，我老婆和我相反，她從小到大永遠都是美美的，永遠都是一堆蒼蠅追逐的對象 ， : 因此她本身就對時尚美感保有高度興趣追逐的女生。 : 當連生三個小孩，身材突然變型，她看到鏡中的自己，都快崩潰了。 : 那個時候的她身材是166/78 : 減肥的最大條件，就是要身處在不友善的環境，才會有動力持之以恆，這是我個人的經 驗 : 啦！ : 因此，我當然可以很友善的跟她講： : 老婆妳變怎樣，我都會愛妳，肥肥的也很可愛，這種屁話麻痺她！ : 但我知道，只要她看到鏡子的那個她，不是從前身材的那個她，她內心一定很痛苦。 : 如果你真的希望她能減肥成功，有句話叫女為悅己者容，拜託請誠實的跟她講，妳肥成 這 : 樣真的很難看，我不是很喜歡。 : 直接給她壓力，不給她任何藉口想逃避這問題。 你怎麼知道你的鼓勵不會讓她開心 尤其她身材改變是生三個孩子後 而罪魁禍首還在旁邊激 : 因此為了她好，我很認真的問她，妳想變回正妹嗎？ 變胖在你眼中就不正了？ 還是你懶覺硬不起來？ : 那這段期間，我可以當妳減肥的教育班長。 : 接下來我直接就塑造了一個對胖子不友善的環境，讓她有動力持續健身減肥。 : 只要她重訓器材做的組數不夠，我就會說胖子都是這樣，妳就慢慢挑輕鬆的做。 : 只要她跟我游泳的過程，游的趟數不夠想偷懶，我就會說看看妳的肚子，妳不要浪費錢 想 : 買什麼比基尼了。 : 只要她路跑的過程，變慢慢走或想偷懶，我就會說，胖子腿果然跑不動。 : 只要今天她的用餐，有超過我們設定卡路里或飲食沒均衡，我就會說小胖妹都是這樣吃 的 : 。 : 就這樣持續5個月加飲食，每週都拍照紀錄，她就這樣瘦了有20多公斤，然後慢慢變回 以 : 前婚前的身材，身體也比以 : 前更緊實 : 了。 : 也就是變回166/53左右 : 但是其實減肥不是最難，最難的持之以恆的運動不復胖。 : 也因為她有之前魔鬼減肥運動的痛苦，她會更珍惜維持現在的身材，也讓她養成了上健 身 : 房運動的習慣。 : 我之前的機車教育班長也沒白當了，又賺到了每個星期都可以穿回戰鬥服，瘋狂做愛的 老 : 婆。 賺到？ 所以胖了就沒每天瘋狂做愛了？ : 現在，我都會嚴格管控我三個小孩的飲食和養成運動習慣，讓他們去參加運動課程，絕 對 : 不走我媽以前瘋狂亂補，養小胖子的路。 : 因為給他們好的外表和身材，其實也幫助了他們在青少年過程，能夠更有自信在同儕相 處 : ，在成長的過程更加的平安健康。 不是每個人都要用激的方式 這樣下來她只會更有壓力 因為她若沒持續維持 你是不是就不會想跟她瘋狂做愛 --

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