※ 引述《wn7158 (I'M鲁迪)》之铭言： : 关於身材这个事情，我完全能体会身受肥胖所苦，广大妇女同胞的心情。 : 小时後我长的非常可爱，就是每个女生看了都会想抱一下的那种小屁孩，大概就跟我现 在 : 的三儿子一样。 : 但是我有一个什麽都想给小孩吃最好，补最好的妈妈，在国小到国中阶段，我就被养成 了 : 一个人人口中的小胖子。 : 那段期间，是我人生最不快乐的期间，因为胖子，突然你就从主角变配角。 : 别人追女生，我就是在旁边跑腿的小胖子，女生从来不会正眼看我。 : 我也似乎得了和女人讲话的恐惧症，在 : 没有自信的前提，我也无法好好的跟女生讲话超过三分钟。 : 於是国中联考完的那个暑假，我开始疯狂减肥健身。 : 每天早上游泳自由式1000公尺，下午打球三小时，午觉睡完就去和我爸晚上慢跑3000公 尺 : 。 : 三个月暑假完，我长高变瘦，从原本的大肚子，变成有腹肌狗公腰。 : 然後上了高中後，我又变回小时後女生都会想亲近送情书的小男生。 : 那个心情转折和冲击，使我知道我的身材永远都不能变回小胖子，持续运动健身一直保 持 : 将近20年。 : 相反的，我老婆和我相反，她从小到大永远都是美美的，永远都是一堆苍蝇追逐的对象 ， : 因此她本身就对时尚美感保有高度兴趣追逐的女生。 : 当连生三个小孩，身材突然变型，她看到镜中的自己，都快崩溃了。 : 那个时候的她身材是166/78 : 减肥的最大条件，就是要身处在不友善的环境，才会有动力持之以恒，这是我个人的经 验 : 啦！ : 因此，我当然可以很友善的跟她讲： : 老婆你变怎样，我都会爱你，肥肥的也很可爱，这种屁话麻痹她！ : 但我知道，只要她看到镜子的那个她，不是从前身材的那个她，她内心一定很痛苦。 : 如果你真的希望她能减肥成功，有句话叫女为悦己者容，拜托请诚实的跟她讲，你肥成 这 : 样真的很难看，我不是很喜欢。 : 直接给她压力，不给她任何藉口想逃避这问题。 你怎麽知道你的鼓励不会让她开心 尤其她身材改变是生三个孩子後 而罪魁祸首还在旁边激 : 因此为了她好，我很认真的问她，你想变回正妹吗？ 变胖在你眼中就不正了？ 还是你懒觉硬不起来？ : 那这段期间，我可以当你减肥的教育班长。 : 接下来我直接就塑造了一个对胖子不友善的环境，让她有动力持续健身减肥。 : 只要她重训器材做的组数不够，我就会说胖子都是这样，你就慢慢挑轻松的做。 : 只要她跟我游泳的过程，游的趟数不够想偷懒，我就会说看看你的肚子，你不要浪费钱 想 : 买什麽比基尼了。 : 只要她路跑的过程，变慢慢走或想偷懒，我就会说，胖子腿果然跑不动。 : 只要今天她的用餐，有超过我们设定卡路里或饮食没均衡，我就会说小胖妹都是这样吃 的 : 。 : 就这样持续5个月加饮食，每周都拍照纪录，她就这样瘦了有20多公斤，然後慢慢变回 以 : 前婚前的身材，身体也比以 : 前更紧实 : 了。 : 也就是变回166/53左右 : 但是其实减肥不是最难，最难的持之以恒的运动不复胖。 : 也因为她有之前魔鬼减肥运动的痛苦，她会更珍惜维持现在的身材，也让她养成了上健 身 : 房运动的习惯。 : 我之前的机车教育班长也没白当了，又赚到了每个星期都可以穿回战斗服，疯狂做爱的 老 : 婆。 赚到？ 所以胖了就没每天疯狂做爱了？ : 现在，我都会严格管控我三个小孩的饮食和养成运动习惯，让他们去参加运动课程，绝 对 : 不走我妈以前疯狂乱补，养小胖子的路。 : 因为给他们好的外表和身材，其实也帮助了他们在青少年过程，能够更有自信在同侪相 处 : ，在成长的过程更加的平安健康。 不是每个人都要用激的方式 这样下来她只会更有压力 因为她若没持续维持 你是不是就不会想跟她疯狂做爱 --

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