作者anofde (無言)
標題Re: [求助] 已婚男性的想法
時間Tue Feb 26 16:55:20 2019
以下僅為我個人35歲已婚男性的想法
先說結論：不會去找陌生女性聊天
我完全同意我們這個年紀的男生承受非常大的經濟、家庭和社會壓力
而男性的社會角色在情緒抒發也受到較多的限制
但是
我們的情況已經比上一輩好太多了
在這年代，誰身邊沒有一兩個親朋好友在看身心科或是諮商
要是有人說”我沒聽過有人去看身心科” 那簡直是稀有動物
因此，偶爾三五好友Men’s talk，聊聊近況和處境
抱怨一下老婆小孩，嘴砲吹噓一下自己的家庭地位比寵物還高(？)
在我的朋友圈裡是很正常的
而且男性思維還是比較偏向解決問題
嘴砲過後，大家還是會經驗交流一下看有沒有辦法可以解決問題
畢竟都成年人了，也都知道抱怨只是舒壓，行動才能解決問題
既然目標是情緒紓壓+解決問題
就不太可能去找對自己狀況完全不了解的陌生人
我猜想一個情況，可能適用在原PO老公的情況
我想原PO老公最初並沒有設定什麼不軌意圖
只是單純從與女同事的聊天中得到他心中缺乏的一塊
可能是贊美、肯定、崇拜和尊敬…等
漸漸發現原來跟異性聊天可以得到這些正回饋
之後食髓知味，走上一條躲躲藏藏刪訊息的暗路
真心建議要好好跟老公溝通
要如何把正回饋的供應從其他異性轉回到原PO身上
我自己的溝通原則
1.請妳告訴他，你願意減少他的負面感受，請他告訴妳，怎麼做減少他的負面感受。
2.他一定會有諸多抱怨，但請妳安靜的聽，不批評、不責備、不要情緒化。
3.他如果沒有想法，可能是沒想到妳會有這樣的問題(驚呆了!?)，妳可以提出自己的
想法，問他這樣是不是會有幫助，這會幫助他思考。
4.請用手寫下他說的點，這樣他會感覺妳很認真看待這件事。手寫也有助於妳分散注
意力，穩定情緒，達到” 不批評、不責備、不要情緒化”
5.如果情緒上來了，妳可以先暫停一下，最好的理由是”上廁所”。
最後，請不要把溝通跟無條件成全混為一談
溝通是讓雙方了解有哪些不足之處，要怎麼一起努力
而不是一方的打落牙齒和血吞去成全另一方的獅子大開口
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