作者sanyl (砂羽)
看板marriage
標題Re: [討論] 婚姻之快樂筆記簿
時間Mon Dec 6 10:34:09 2010
我以前也有聽說過另外一種心理治療的筆記本
是排解比較負面的情緒的
範例就是魯賓遜被沖到無人島上時所作出的示範
大家都死了，只剩我一個人/可是我還活著
這個島上看來好像什麼都沒有/應該沒有大型生物會危害我的安全
船擱淺了，我離不開/但他擱淺在那，我也許可以上去得到一些東西
大概類似這樣吧
試著從正反兩方去看待自己的處境
婚姻版好可怕→
(A)我老公是不是也是這種渾球?他現在還不是搞不好以後也會這樣
婚姻版好可怕，看了就不想結婚了
(B)還好我老公不是這種渾球，他雖然也有些缺點但比起來哪有什麼不能接受的
婚姻版好棒，教我更愛我老公
Dochi?
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◆ From: 114.44.214.3
1F：推 claire1988:這個方法不錯耶! 12/06 10:48
2F：→ jill987:B囉，而且每次我生氣公婆的事，就來參觀其他公婆的事蹟 12/06 13:37
3F：→ jill987:然後就覺得他們人真好，那點雞毛小事算啥？氣就消了。 12/06 13:37
4F：推 Fotie:推方法不錯 12/06 13:49
5F：推 Mollyh:推~換個角度思考真的不錯 公婆碎念時就想 也就碎念讓他念XD 12/06 15:49
6F：→ sanyl:我自己是覺得寫下來也是一種治療，我婆對我很不好，有時候真 12/06 20:01
7F：→ sanyl:的很怒，想po文抱怨的時候，越寫越長越寫越長，會寫到後來自 12/06 20:01
8F：→ sanyl:己笑出來，她是在演什麼鄉土劇啊，端架子端得這麼高興，真虧 12/06 20:02
9F：→ sanyl:她想得出這種方法來虐待我，真是創意奔放，給個甲上好了 12/06 20:04
10F：→ sanyl:不過現在她臥病在床生活起居都要我服侍，架子就收起來了，還 12/06 20:05
11F：→ sanyl:有點低聲下氣的，還真是不太習慣，真希望她趕快站起來趴趴走 12/06 20:06
12F：→ sanyl:她連罵我都沒力氣，我老公整天憂心忡忡的我也覺得很blue 12/06 20:08
13F：推 emoon:你真的好樂觀喔!會有很多快樂的事情跟著來的那種吸引力:) 12/06 22:37