作者sanyl (砂羽)
看板marriage
标题Re: [讨论] 婚姻之快乐笔记簿
时间Mon Dec 6 10:34:09 2010
我以前也有听说过另外一种心理治疗的笔记本
是排解比较负面的情绪的
范例就是鲁宾逊被冲到无人岛上时所作出的示范
大家都死了，只剩我一个人/可是我还活着
这个岛上看来好像什麽都没有/应该没有大型生物会危害我的安全
船搁浅了，我离不开/但他搁浅在那，我也许可以上去得到一些东西
大概类似这样吧
试着从正反两方去看待自己的处境
婚姻版好可怕→
(A)我老公是不是也是这种浑球?他现在还不是搞不好以後也会这样
婚姻版好可怕，看了就不想结婚了
(B)还好我老公不是这种浑球，他虽然也有些缺点但比起来哪有什麽不能接受的
婚姻版好棒，教我更爱我老公
Dochi?
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◆ From: 114.44.214.3
1F：推 claire1988:这个方法不错耶! 12/06 10:48
2F：→ jill987:B罗，而且每次我生气公婆的事，就来参观其他公婆的事蹟 12/06 13:37
3F：→ jill987:然後就觉得他们人真好，那点鸡毛小事算啥？气就消了。 12/06 13:37
4F：推 Fotie:推方法不错 12/06 13:49
5F：推 Mollyh:推~换个角度思考真的不错 公婆碎念时就想 也就碎念让他念XD 12/06 15:49
6F：→ sanyl:我自己是觉得写下来也是一种治疗，我婆对我很不好，有时候真 12/06 20:01
7F：→ sanyl:的很怒，想po文抱怨的时候，越写越长越写越长，会写到後来自 12/06 20:01
8F：→ sanyl:己笑出来，她是在演什麽乡土剧啊，端架子端得这麽高兴，真亏 12/06 20:02
9F：→ sanyl:她想得出这种方法来虐待我，真是创意奔放，给个甲上好了 12/06 20:04
10F：→ sanyl:不过现在她卧病在床生活起居都要我服侍，架子就收起来了，还 12/06 20:05
11F：→ sanyl:有点低声下气的，还真是不太习惯，真希望她赶快站起来趴趴走 12/06 20:06
12F：→ sanyl:她连骂我都没力气，我老公整天忧心忡忡的我也觉得很blue 12/06 20:08
13F：推 emoon:你真的好乐观喔!会有很多快乐的事情跟着来的那种吸引力:) 12/06 22:37