在前後均會有許多版友建議你各種舒壓方案；個人是最建議你每週選一天時間， 把小孩託給別人帶，然後自己和老公出去吃個大餐QK一下。在美國，很多白人家庭是準 備一個小房間，裡面只有地毯和玩具，讓小孩在裡面玩；然後家庭煮婦自己忙自己 的。你也可以考慮一下。 不過在此之前，我個人覺得，你應該要和老公好好的溝通一下。因為要寫成 論說文型式有點累，所以我直接用口語的方式寫出。這是我以男人的觀點，想出來 要讓一位男性了解全職媽媽的辛苦的講法。你也可以直接將下文印給老公看，或是請 他直接上PPT來看。 ~~~ 老婆說：「 老公，上班是很辛苦的，工作壓力大時更是如此。但是工作的壓力在回家時 仍有舒解的時間。像是你上班時萬一需要喘口氣，你可以離開電腦去上個廁所，或 是偷偷去買杯咖啡。 下班之後，你就暫時脫離了工作回到家。有人幫你準備晚餐，你可以直接吃 而不用在外面吃那些食物。你可以坐在電視或電腦前面，看看電視節目或是打電腦 開心一下，舒解壓力。 最重要的是，你可以有完整的八個小時睡眠。當你睡下去之後，你可以完 全不用擔心的睡滿八個小時，然後開心的起床面對第二天的工作。 綜合來說，你每天大約有十個小時以上可以不用面對工作的壓力，而且上班 時間也能夠做一些小事情來讓自己分心。 對一位家庭主婦來說，全職媽媽和工作比較起來，真是有好有壞。最大的好 處是，我可以陪伴孩子；孩子的成長與喜悅，真的是讓我無比開心。而且不用每天被 老闆與客戶罵，對心理也是好很多。工作的壓力，有時還真的讓人很痛苦。 不過全職煮婦的壓力，有些也是工作的你無法了解的，就像我不能理解當兵 有什麼痛苦的一樣。 只要孩子在醒的時候，我都在陪著他。小孩的行為和工作不同，你完全不能 預估小孩的行為。在工作時，你可以偷個空休閒一下。但是帶小孩卻不可能，小孩 的需求永無止境，而且出人意料之外。甚至常常會做出危險的事情，讓我的眼睛不 能離開他一秒鐘。簡單來說，看小朋友時，我完全不能休息，精神總是緊繃的看著 小孩。 若是小孩睡覺時，我也不得休息。因為成堆的家事要我做，等我忙完了，小 孩也起床了，根本沒有休息的時間。 晚上你可以在沙發生看電視或是打電腦，我則要忙著小孩洗澡和洗盤之類， 直到睡覺。 睡覺也是有很大的差別！若是人能夠好好睡覺，第二天都可以精神滿滿的工作。 但是因為小孩是我顧，小孩的睡覺情況又不好，常常會大叫或是找媽媽。在之前幾次 下來，讓我睡眠很難完全的進入深睡，而是隨時保持警戒。這讓我的睡眠品質完全的 不如你。 在白天不得休息，晚上萬一小孩又吵的醒來一、二次時，我不但壓力無法舒 解，精神也會非常的差。等於我白天是在精神不佳的情況下，無止境的去盯著小孩 不要去廚房開火或是撞到桌腳，讓我好累好累。 上班比家庭煮婦最好的地方，就在週未。在週未時，你可以去做些讓你壓力 釋放的活動，無論是上網或是看電視、出去和朋友吃飯。但是家庭煮婦卻沒有假 日，沒有一天得以休息，還是要煮飯看孩子。 是的，工作一般來說，壓力比較大，而且要受到老闆客戶的機車。家庭煮婦 每天面對開心的小孩，在這一點上確實辛福很多。而且，有個男性網友還直接 講：『女人是不能了解男人在工作上的賺錢壓力；簡單來說，家裡沒錢時，岳父只 會覺得女婿沒有用，而不會責怪女兒賺的錢不夠多。』 但是，身為一年365天，連睡覺都睡的不太好的家庭煮婦，在經過半年的 操勞後，也是需要休息的。我白天要全付精神顧小孩，晚上睡眠品質也被小孩弄的 不好，假日也沒有，我需要休息，真的需要。 所以我想能否幫我一些忙，讓我的壓力也能夠釋放呢？」 ~~~~~~~~~~ 上面有些話，建議不要刪，像是當兵、岳父那段。因為那是引起男人同理心 的地方。 至於你想要怎麼做，除了看網路上的建議之外，也建議你找現實朋友討論一下。 -- 我的blog，懷念的山外幫 http://blog.pixnet.net/djboylee --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.232.213 那是我媽和印傭餵的好，和我沒有太大的關係啦。 剛剛我和琪琪玩，幫她畫車車，車上有她；結果她覺得我畫的小女 孩不是她……唉~~~ 遠目 xd ※ 編輯: djboy 來自: 118.168.232.213 (09/19 12:13) 歡迎轉載，沒有問題的啦~~~ ※ 編輯: djboy 來自: 118.168.232.213 (09/19 15:06)