在前後均会有许多版友建议你各种舒压方案；个人是最建议你每周选一天时间， 把小孩托给别人带，然後自己和老公出去吃个大餐QK一下。在美国，很多白人家庭是准 备一个小房间，里面只有地毯和玩具，让小孩在里面玩；然後家庭煮妇自己忙自己 的。你也可以考虑一下。 不过在此之前，我个人觉得，你应该要和老公好好的沟通一下。因为要写成 论说文型式有点累，所以我直接用口语的方式写出。这是我以男人的观点，想出来 要让一位男性了解全职妈妈的辛苦的讲法。你也可以直接将下文印给老公看，或是请 他直接上PPT来看。 ~~~ 老婆说：「 老公，上班是很辛苦的，工作压力大时更是如此。但是工作的压力在回家时 仍有舒解的时间。像是你上班时万一需要喘口气，你可以离开电脑去上个厕所，或 是偷偷去买杯咖啡。 下班之後，你就暂时脱离了工作回到家。有人帮你准备晚餐，你可以直接吃 而不用在外面吃那些食物。你可以坐在电视或电脑前面，看看电视节目或是打电脑 开心一下，舒解压力。 最重要的是，你可以有完整的八个小时睡眠。当你睡下去之後，你可以完 全不用担心的睡满八个小时，然後开心的起床面对第二天的工作。 综合来说，你每天大约有十个小时以上可以不用面对工作的压力，而且上班 时间也能够做一些小事情来让自己分心。 对一位家庭主妇来说，全职妈妈和工作比较起来，真是有好有坏。最大的好 处是，我可以陪伴孩子；孩子的成长与喜悦，真的是让我无比开心。而且不用每天被 老板与客户骂，对心理也是好很多。工作的压力，有时还真的让人很痛苦。 不过全职煮妇的压力，有些也是工作的你无法了解的，就像我不能理解当兵 有什麽痛苦的一样。 只要孩子在醒的时候，我都在陪着他。小孩的行为和工作不同，你完全不能 预估小孩的行为。在工作时，你可以偷个空休闲一下。但是带小孩却不可能，小孩 的需求永无止境，而且出人意料之外。甚至常常会做出危险的事情，让我的眼睛不 能离开他一秒钟。简单来说，看小朋友时，我完全不能休息，精神总是紧绷的看着 小孩。 若是小孩睡觉时，我也不得休息。因为成堆的家事要我做，等我忙完了，小 孩也起床了，根本没有休息的时间。 晚上你可以在沙发生看电视或是打电脑，我则要忙着小孩洗澡和洗盘之类， 直到睡觉。 睡觉也是有很大的差别！若是人能够好好睡觉，第二天都可以精神满满的工作。 但是因为小孩是我顾，小孩的睡觉情况又不好，常常会大叫或是找妈妈。在之前几次 下来，让我睡眠很难完全的进入深睡，而是随时保持警戒。这让我的睡眠品质完全的 不如你。 在白天不得休息，晚上万一小孩又吵的醒来一、二次时，我不但压力无法舒 解，精神也会非常的差。等於我白天是在精神不佳的情况下，无止境的去盯着小孩 不要去厨房开火或是撞到桌脚，让我好累好累。 上班比家庭煮妇最好的地方，就在周未。在周未时，你可以去做些让你压力 释放的活动，无论是上网或是看电视、出去和朋友吃饭。但是家庭煮妇却没有假 日，没有一天得以休息，还是要煮饭看孩子。 是的，工作一般来说，压力比较大，而且要受到老板客户的机车。家庭煮妇 每天面对开心的小孩，在这一点上确实辛福很多。而且，有个男性网友还直接 讲：『女人是不能了解男人在工作上的赚钱压力；简单来说，家里没钱时，岳父只 会觉得女婿没有用，而不会责怪女儿赚的钱不够多。』 但是，身为一年365天，连睡觉都睡的不太好的家庭煮妇，在经过半年的 操劳後，也是需要休息的。我白天要全付精神顾小孩，晚上睡眠品质也被小孩弄的 不好，假日也没有，我需要休息，真的需要。 所以我想能否帮我一些忙，让我的压力也能够释放呢？」 ~~~~~~~~~~ 上面有些话，建议不要删，像是当兵、岳父那段。因为那是引起男人同理心 的地方。 至於你想要怎麽做，除了看网路上的建议之外，也建议你找现实朋友讨论一下。 -- 我的blog，怀念的山外帮 http://blog.pixnet.net/djboylee --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.232.213 那是我妈和印佣喂的好，和我没有太大的关系啦。 刚刚我和琪琪玩，帮她画车车，车上有她；结果她觉得我画的小女 孩不是她……唉~~~ 远目 xd ※ 编辑: djboy 来自: 118.168.232.213 (09/19 12:13) 欢迎转载，没有问题的啦~~~ ※ 编辑: djboy 来自: 118.168.232.213 (09/19 15:06)