※ 引述《deathbone (徵人)》之銘言： : 看過很多人會對先生有些爭吵的事情 : 這樣的情況下~什麼事情不說好了 : 要是真的遇到讓你很生氣的事情 : 你會選擇哪種方式解決? : 是大吵一架呢?還是忍氣吞聲? 都不會。 因為這兩個方法都沒有用，都很傷身又解決不了問題。 一時的隱忍只會導致後來的大爆炸， 可是如果馬上大爆炸，又會在彼此心裡留下陰影。 所以這兩者都不做。 然後關於爭吵，我跟男友在N年前吵第一次架就已經約法三章了.. 為什麼吵第一次架就能約法三章， 因為..我從小跟我爸吵架，也看我爸跟我媽吵架吵到大，真的吵怕了。 所以，我們第一次吵的時候，就已經制定大方向出來， 後續就只是根據這個方向進行微調而已。 1.不人身攻擊。 （因為我老爸爆愛人身攻擊） 2.要雙方情緒平和的狀況下，才進行溝通。 （因為我老爸都在大家情緒很緊繃的時候，硬逼問我的想法，鬼才說得出來） 3.誠實為上，因為我們的目的是要共同解決問題，而不是製造更多問題。 （這跟我第一次戀愛經驗有關，第一個男友不誠實，導致我誤判情勢，衍生很多問題） （所以我跟現在的男友講，一定要誠實，假如你誠實我還給你臉色看，那記得提醒我） 4.我需要時間緩和情緒，所以不要一直逼我在我不理性的時候說話。 （這跟我家的環境每個人個性都很好強有關，所以一定要時間緩衝情緒， 不然第一時間，我想到的不是如何解決問題， 而是如何辯贏、戰勝、扳倒眼前這個跟我意見不合的傢伙，逼對方認同我。） 有這樣的共識下，如果發生爭吵了，我會先離開現場，緩和自己的情緒。 也許跟對方說我出去走走， 或者，如果心情比較好一點，只是有點不爽的話就學狗狗吠.. 吠一堆東西他聽都聽不懂，我也宣洩到了.. 通常如果我真的這樣做，本來很僵硬的情況會變得很搞笑XD （恩...到目前為止，我真的覺得學狗狗叫是很好的緩衝和發洩方法XD） 然後等兩個人情緒都過了之後，再瞭解對方為什麼會因為臨時要改變主意， 是什麼原因會導致他有現在的想法， 然後我也會告訴他， 我不喜歡他沒跟我討論就已經做了某項決定的這種行為， 這讓我覺得不受尊重，我希望他下次在做決定之前， 先回來跟我一起討論，不要太快答應。 （我講話的內容就跟我現在寫的字一樣..而且語氣很平，通常對方都聽的進去） 也也許老公會說他敵不過人情壓力， 那我就會跟他一起找辦法解決， 例如怎麼做或怎麼說可以不得罪或不傷害對方，又可以保有自己的思考權。 大概就是這樣！ 總之，步驟很簡單，先把不理性的情緒宣洩掉，然後溝通。 溝通的方式就是，先聽對方說什麼，然後我也要說出我自己的感覺和想法。 然後找到目標，一起討論。 ---- 其實，我最常吵架的對象根本不是我男友（未來的老公）， 因為，在之前的約法三章下，我們幾乎每次溝通都算很平和。 現在最常吵架的對象就是我老爸，因為到現在還沒辦法遏止他人身攻擊的說話習慣。 對我男友，他就算臨時改變主意，我也是先問原因，然後才講我自己的想法。 目前讓我記恨最久的大概就是他媽媽突然而來的一個決定， 以致於我們整個生涯規劃大亂這件事情吧！ 不過他包容力高，脾氣算好的，所以吵不起來。 日常生活的變卦、生活習慣的不同，幾乎都沒什麼好吵的。 會吵起來，或者會看不順眼，多半都是因為"我"情緒不穩.. 當我情緒不穩的時候， 有時候會跟他說：我現在很需要他，可不可以給我抱抱.. 然後..他就借他的肩膀讓我哭。 有時候就是整個怒氣爆發，那就是離開現場，自己宣洩掉。 對他的不滿，通常都是因為自己心裡有些焦慮源存在，所以才沒辦法好好的講。 所以我也會把為什麼我會整個怒起來的原因跟他講，讓他更瞭解我為什麼會失控。 每次溝通完，我們都會給對方抱抱，算是謝謝對方願意傾聽我們說話的一種回饋。 所以...我們有意見不合的時候，不需要吵架，也不需要隱忍， 只需要去瞭解對方想什麼，然後一起找解決方法，這樣就夠了。 --

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