葡萄抗氧化！每天吃保護視力 有助老年人防黃斑部病變 2023-11-09 16:30:26 【NOW健康 編譯組／外電報導】黃斑部病變是1種導致中心視力模糊的疾病，也是老年人 視力喪失的主要原因，通常發生在視網膜中的黃斑部，此部位主要負責提供清楚銳利、維 持直視前方的視力，但隨著年紀增長，黃斑部便會出現受損。最近有研究發現，定期吃葡 萄可能對眼睛健康產生驚人的助益，研究人員表示，每天攝取1杯半的葡萄，便有助於老 年人預防黃斑部病變。 葡萄竟能預防黃斑部病變？ 研究團隊16週試驗找尋關鍵原因 研究人員在發表於《食品與功能》（Food&Function）期刊的研究報告中寫道，氧化壓力 是導致視力受損的關鍵因素，攝取富含抗氧化劑的食物，則可能有助於預防視力受損，而 氧化壓力是指自由基與抗氧化物的比值呈現不平衡的狀態，尤其是在自由基過剩的情況下 ，抗氧化物會被過度耗損而失衡，目前已知會導致器官損傷和多種疾病的發生，包括與年 齡相關的視力問題。 為深入了解抗氧化能力較強的食物，例如葡萄，對老年人眼睛健康的影響，研究人員進行 了1項隨機對照的研究，透過在16週內評估34名參與者，研究小組估計了定期吃葡萄對氧 化壓力和高濃度糖化終產物（AGEs）的影響，這兩者是已知會影響老年人視力的主要因素 。 在試驗期間內，參與者被分成2組，1組攝取冷凍乾燥的葡萄粉（相當於每日攝取1.5杯葡 萄），另一組則攝取安慰劑。研究人員每4周透過黃斑部色素密度檢測儀測量參與者的黃 斑色素光密度（MPOD），結果發現，若黃斑色素光密度較低，黃斑部病變的風險較大，同 時也檢查了攝取葡萄對視網膜氧化壓力的影響，而這是已知會導致糖化終產物（AGEs）在 皮膚中累積的因素。 每天吃1.5杯葡萄！ 有效增加黃斑色素光密度、促進眼睛健康 研究人員表示，食用葡萄的人顯示出黃斑色素光密度、血漿抗氧化能力和總酚含量都有著 顯著增加，而對照組的人則是皮膚中有害的糖化終產物明顯增加了不少。 總而言之，葡萄是1種容易取得的水果，且每天只需攝取1.5杯，就可以產生益處。研究的 合著者之一、來自新加坡國立大學的金廷恩（Jung Eun Kim）博士表示，研究首次顯示出 吃葡萄對人類眼睛健康有益處，這是非常令人興奮的成果，尤其是隨著高齡化人口增加， 這項研究將造福相當多的人。 文字編輯：連慧婷 核稿編輯：陳珍妮 https://healthmedia.com.tw/main_detail.php?id=60720 -- 小孩雙性: 尊重女性第一步！ (婚前，或生小孩前，請兩人先溝通好: 小孩雙性！！！) [新聞] 阿根廷政府大力推動《雙姓制》2008年2月3日 https://reurl.cc/Eo4050 Re: [問題] 若離婚之後的生活 (只是〈耍賤〉程度問題) https://reurl.cc/Eo409K [閒聊] 若你是"女人" 你會想結婚嗎？ https://reurl.cc/019qrb 《鐵達尼號》女主角凱特溫斯蕾生子 小孩從《母姓》。 https://reurl.cc/y7Y8qO 求婚？？？ 求妳"幫夫家"生小孩？ 求妳在夫家過除夕？求妳在夫家過〈養女般？〉生活? --

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