人人都有癌細胞！罹癌食物vs抗癌食物，少吃這6樣就是在自救 新聞中心張書瑜 2022-07-15 癌症是台灣連續40年十大死因的榜首，且癌症年輕化不容忽視，尤其台灣女性癌症頭號殺 手「乳癌」，而這幾年因乳癌病逝的年輕女星也不少。比如歌唱節目《超級偶像》第3季 總冠軍出身的歌手朱俐靜，以《葉子》一曲受到樂壇注目的歌手阿桑、以《走味的咖啡》 走紅的台語歌手林晏如、演唱《甄環傳》主題曲的歌手姚貝娜。 但其實癌症是可以從飲食方面來預防及避免的，研究指出，透過健康飲食中的強力抗氧化 作用，能幫助降低罹癌風險，如大腸癌、子宮內膜癌、胃癌等。 解肝毒、排腎毒！毒物專家親授5字訣，讓你肝腎終身保固！〉早安健康7月新刊《五臟排 毒完全攻略》遠離癌症、洗腎、心血管病！立即觀看 究竟哪些食物是加速罹癌的元兇，又有哪些食物能降低罹癌風險呢？ 【罹癌食物！少吃就是在自救】 避免加工肉品：加工肉品指的是香腸、培根、火腿、煙燻滷味、牛肉乾、豬肉乾等。目前 與加工肉品最相關的疾病就是癌症死亡第一名的「大腸癌」。（編輯推薦：醫生一聞屁味 催他就醫，果真大腸癌晚期！5種屁味透露的身體警訊） 避免精緻碳水化合物：精緻碳水化合物比較容易升糖，讓人血糖較難控制，並會讓身體某 些發炎指數升高，讓腸道更容易發炎。 避免人工反式脂肪：人造反式脂肪會引起發炎反應和增加疾病，發炎指數升高。還會減少 血液中的好膽固醇，並影響動脈上皮細胞的功能，更容易讓人產生心血管疾病。 避免糖、高果玉米糖漿：糖與肥胖、胰島素阻抗性、糖尿病、脂肪肝、癌症、慢性腎病變 都有關係，當餵食小白鼠高糖飲食，小白鼠會產生嚴重的發炎反應，長出乳癌並轉移到肺 部。 避免過量的酒精：喝酒過量的話，會迫使細菌毒素移出大腸，進入體內循環，也有人稱此 為「腸漏」，會引發更多身體發炎反應並破壞器官。 避免油炸、燒烤的食物：蛋白質食物在極高的溫度（200℃）下會產生多環胺類，高溫下 （120℃以上）會產生丙烯酰胺，累積過量導致發炎反應，並可能導致癌症和其他疾病。 【防癌食物！距離癌症遠一點】 十字花科蔬菜（花椰菜）：含有天然化合物（蘿蔔硫素，和吲哚－3－甲醇），能化解致 癌物質的毒性，並且降低腫瘤轉移的風險，能降低罹癌風險。 菠菜：菠菜中的黃酮類化合物具備強力抗氧化效果。蔬菜中以菠菜、辣椒、紅椒、蘆筍、 蘿蔔葉、蕈菇的抗氧化效果最佳。 黑莓：含有花青素、維生素C、E等抗氧化物質，除了可能有防癌、抗癌效果外，還可能幫 助對抗病菌、抗老、美白、預防糖尿病。 咖啡：多酚「綠原酸」除了可能有助預防癌症，也可能對預防動脈硬化、糖尿病、失智、 心臟病有所幫助，而咖啡中的多酚是紅茶、綠茶的2倍、番茄的3倍。 番茄：番茄內的茄紅素具有抗氧化的能力，可預防攝護腺癌。比起生吃番茄，煮過的番茄 釋放出的茄紅素會變得更多。 櫻桃：含有豐富的維生素C、花青素，可預防食道癌、胃癌、乳房癌、大腸癌等。 紅蘿蔔：β胡蘿蔔素可預防乳癌、肺癌，是著名的抗氧化物。 堅果：硒可預防攝護腺癌、食道癌、胃癌、肺癌等。 葡萄：白藜蘆醇能有效預防氧化，通過局部動物實驗，證實具有抗癌效果。 https://www.edh.tw/article/31237 -- 男女都應該好好孝順自己父母! 但 怎會有人叫別人辛苦生養的女兒 孝順自己? (臉在...?) 大小姑是《不孝女》? 想凹媳婦幫她孝順? 真XX!!! 媳婦孝順娘家的時間 被"瓜分"在婆家? [新聞] 照顧年邁爸媽 〈女兒〉多過兒、媳 2013/06/16 http://tinyurl.com/ltbrghb [新聞] 富達調查：7成台灣女性自認經濟獨立 https://reurl.cc/akga0Y [新聞] (台灣) 女性45％有大專學歷 超越男性的39.3％ http://tinyurl.com/jubqrby 自己的女兒:(婚前+婚後)都好好愛護吧! 若不窮，<婚後>別...(賣？丟？) 給夫家(養)!!! -- ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/love-vegetal/M.1658333151.A.18B.html ※ 編輯: sony577 (111.243.142.94 臺灣), 07/21/2022 00:06:15