※ [本文轉錄自 Anti-Cancer 看板 #1Xy1-J8s ] 2022/01/25 中時新聞網 鄭玉如 癌症是台灣民眾10大死因第一名，不少人有家族病史，對於癌症更是感到害怕。腎臟科醫 師洪永祥在節目上舉例，一名45歲女子向他透露，由於母親與姊姊相繼得到乳癌，擔心自 己可能是下一個，醫師對此表示，若想預防癌症，從飲食和生活習慣調整最有效，更分享 8大抗癌食物。 腎臟科醫師洪永祥在節目《健康好生活》提到，一名45歲女子有癌症家族病史，由於母親 與姊姊都曾罹患乳癌，她擔心自己也會得到癌症，因此詢問外科醫師是否需先切除乳房， 而醫師則表示，只要從飲食跟生活習慣就能防癌，她才轉向腎臟科醫師洪永祥尋問哪些食 物是抗癌聖品。 醫師洪永祥透露，可選擇含維生素C及膳食纖維等的植化素，除了吃天然蔬果外，也能選 擇好的油脂，例如核桃、魚油，或是番茄、蘋果、胡蘿蔔等抗發炎食物，而這一名女子最 終選擇番茄，平時都會回診追蹤，「她從45歲到現在55歲，10年間都沒有罹癌」，她還推 薦其他朋友一起吃，發現吃番茄不只能防癌，也讓她看起來更有氣色。 ●8大抗癌食物 1.番茄 番茄富含維他命C及膳食纖維，除此之外，還有超強抗氧化的「茄紅素」，比其他植化素 還厲害，也能保護心血管健康、提升免疫力的功效。根據研究顯示，吃番茄能夠預防前列 腺癌、乳癌、肺癌等。 2.核桃 核桃屬於好的油脂，富含亞麻酸、鞣酸花等抗癌成分，經過研究發現，可預防前列腺癌、 乳癌，若是有相關癌症家族史的民眾，平時可以多攝取這2類食物。 3.葡萄 葡萄中的白藜蘆醇抗癌效果極強，還富含花青素，與淋巴癌、肝癌、胃癌有關。 4.蔓越莓 蔓越莓含花青素、熊果酸等超強抗氧化劑，許多女性會吃蔓越莓，用來預防泌尿道感染， 之後有研究發現，蔓越莓其實也能預防大腸癌、肝癌。 5.櫻桃 櫻桃的維他命C含量非常高，抗氧化力很強，又有膳食纖維，可預防大腸癌、口腔癌、肺 癌。 6.紅蘿蔔 紅蘿蔔擁有類胡蘿蔔素，抗癌能力很強，與肺癌、乳癌相關。 7.蘋果 蘋果擁有豐富的膳食纖維，可降低腫瘤風險，與大腸癌、肺癌有關。 8.花椰菜 花椰菜屬於十字花科，除了豐富的膳食纖維外，吲哚對降低致癌風險有極大幫助。 https://www.chinatimes.com/amp/realtimenews/20220125002460-260418 -- [閒聊] 等〈雙姓時代〉來臨時，才去辦結婚!!!!!! https://tinyurl.com/y8dptjs7 1. 臉書祖克伯夫妻的兩個女兒《雙姓》 4. 哈利波特作者羅琳的子女們《雙姓》 2.《黑天鵝》娜塔莉·波曼的子女《雙姓》 5. 影后妮可基嫚兩個女兒《雙姓》 3. 美國前總統柯林頓女兒雀兒喜的子女《雙姓》 一般情況，<雙姓(薪)家庭>的"財富累積"與"工作衝刺力"，將比<單姓(薪)家庭>高！！！ 有些女人，怕被親友認為是在<幫男方家族生小孩>，已經<比較吃虧>，不願出去工作賺錢! -- ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Anti-Cancer/M.1643126675.A.236.html ※ 編輯: sony577 (111.243.148.20 臺灣), 01/26/2022 00:05:36