※ [本文轉錄自 regimen 看板 #1Xl4WaY6 ] 食材: 杏鮑菇與黑木耳 (比例2:3; 因為杏鮑菇有腥味, 黑木耳多一點, 較好中和腥味) 兩者都切成絲狀 長條狀 調味料: 黑醋 黑麻油 醬油 (也可再加點泰式醬 更開胃好吃) 以上放電鍋蒸熟 即可 不知不覺 吃了很多黑木耳~~ 【菇類營養】杏鮑菇健康5大好處 https://reurl.cc/35vbD8 一. 控制體重: 杏鮑菇低脂肪、低熱量的優點，有助減少熱量和脂肪攝取。 二. 預防便秘: 杏鮑菇的高纖維能幫助腸胃蠕動，有助預防便秘。 三. 降血壓: 杏鮑菇含豐富鉀質，能夠平衡身體的鈉質，從而幫助穩定血壓。 四. 紓緩壓力和提升身體能量利用:杏鮑菇含豐富維他命B雜。 五. 代替肉類中的蛋白質: 是素食者攝取蛋白質的重要來源。 以下3類人士進食杏鮑菇時要注意： 1. 尿酸過高或痛風人士 2. 腸胃功能或消化功能較差的人 3. 腎病患者 黑木耳好處: ❶降低膽固醇、控制血糖 ❷預防便祕 ❸降低罹患心血管疾病的風險 ❹提升免疫功能 ❺控制體重 ❻防治心血管疾病 ❼補鐵補血 ❽養顏美容 -- 雙姓vs單姓，思考模式，不一樣! 語言影響我們思維方式! How language shapes the way we think (語言如何影響我們的思維) [可調中文字幕] https://tinyurl.com/yyxe6mnn 小孩《雙姓》! 女人有〈安全感〉! 男人"沒凹"女人! 女人也不會"特別"想凹/管男人的錢! [英國] 你貴姓？雙姓！我姓爸爸也姓媽媽 2002/08/14 http://tinyurl.com/oaap4a5 [新聞] 性平祭祀》女兒回娘家掃墓 家族照興旺 http://tinyurl.com/lpbpvot 2009/04/04 《雙姓名字》 龍應台 高金素梅 柳林瑋醫師 李陶陶(陶子女兒) 孔劉 -- ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1639729188.A.886.html ※ 編輯: sony577 (111.243.122.160 臺灣), 12/24/2021 17:59:02