※ [本文轉錄自 regimen 看板 #1XR1Or9H ] 健康網》喝蔓越莓汁改善尿道發炎？ 研究：預防勝於治療 2021/10/15 18:31 〔健康頻道／綜合報導〕尿道感染是一種常見的細菌感染，女性發生的機率比男性高，許 多人會吃蔓越莓或喝蔓越莓汁來做為預防和治療的方法。但據外媒《健康熱線》（ Healthline）報導國外研究發現，蔓越莓產品療法並非對所有人有效，且預防感染效果優 於治療。 該報導指出，蔓越莓含有酚酸和類黃酮，因此能干擾細黏在尿道內壁的能力，還能調節腸 道細菌，減少膀胱與腸胃道中可能感染尿道的細菌數量。但蔓越莓補充劑的效果優於蔓越 莓汁，且蔓越莓汁一日要攝取240c.c.-300c.c.才有效。 有些研究發現蔓越莓產品，可以防止有尿道感染史的女性、接受過婦科手術的人、養院的 老年人及相對健康的孩子復發。但蔓越莓產品是否有效也和遺傳、免疫健康與新陳代謝與 腸道細菌的差異有關。 對於尿道感染時，攝取蔓越莓產品能有效減少抗生素使用，或能有效治療，各項研究則是 眾說分紜，有些支持有些反對，但大多數的研究還是認同蔓越莓能預防尿道感染。 這則報導也提供防止泌尿道感染復發的6個自然方法： 多喝水-有研究顯示，每天至少喝1500c.c.-2000c.c.的水，能有效預防尿道感染。 飲食控制-少喝蘇打水、咖啡、酒精、人工含糖飲料，少攝取動物蛋白質，可以減少感染 風險。 不要憋尿-憋尿會導致細菌在尿道內聚積。 廁後清潔-女性如則後，應由前往後擦拭，而非由後往前擦。 保持運動維持體重-體重過重和久坐都若能使感染復發，因此運動和保持健康的體重可以 避免。 補充其它營養-可以補充益生菌、蜂膠或施打疫苗增加免疫力。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3705442 -- 現代女人: 可常回娘家(可100%孝順娘家) 古代/傳統媳婦: 很少回娘家(不怎孝順娘家) 現代女人: 大部份的人不拿聘金 古代/傳統媳婦: 拿聘金 (被嫁[賣]到夫家？) 現代女人: 有人１００% <沒靠夫家>養 古代/傳統媳婦: <婚後> 取/用/住公婆家資源 現代女人: 有存款 有經濟能力 買車 買房 古代/傳統媳婦: 現代女人: 小孩雙姓 (如 臉書祖克伯夫妻) 古代/傳統媳婦: 小孩大部份從父姓 [大陸] 80後獨生夫妻為後代取「雙姓」漸流行 2011/4/17 https://tinyurl.com/y4vh3kyc -- ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1634473525.A.251.html ※ 編輯: sony577 (61.230.59.114 臺灣), 10/19/2021 22:27:02