當我們忙碌於生活中的種種角色時，常常忽略了自己。無論是為了工作、家庭，還是朋友 ，我們總是把自己的需求放在最後。然而，真正的幸福和健康，往往源自於對自己的愛和 關心。學會多愛自己，並不是自私，而是一種智慧。當我們先照顧好自己，才能更好地照 顧他人。 愛自己可以是小小的行動，例如每天給自己一點時間，放鬆心情，聆聽內心的聲音；也可 以是給自己正面的肯定，不苛求完美，而是欣賞每一個成長的步伐。或許是選擇健康的飲 食，適量的運動，或是花時間閱讀、旅行，享受生活中的美好。無論形式如何，最重要的 是不忘給自己一些關愛，讓自己感到被珍惜，這樣才能在這個快速變化的世界中保持內心 的平靜與力量。 所以，記得時常問問自己：「今天，我有多愛自己？」 --

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