当我们忙碌於生活中的种种角色时，常常忽略了自己。无论是为了工作、家庭，还是朋友 ，我们总是把自己的需求放在最後。然而，真正的幸福和健康，往往源自於对自己的爱和 关心。学会多爱自己，并不是自私，而是一种智慧。当我们先照顾好自己，才能更好地照 顾他人。 爱自己可以是小小的行动，例如每天给自己一点时间，放松心情，聆听内心的声音；也可 以是给自己正面的肯定，不苛求完美，而是欣赏每一个成长的步伐。或许是选择健康的饮 食，适量的运动，或是花时间阅读、旅行，享受生活中的美好。无论形式如何，最重要的 是不忘给自己一些关爱，让自己感到被珍惜，这样才能在这个快速变化的世界中保持内心 的平静与力量。 所以，记得时常问问自己：「今天，我有多爱自己？」 --

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