最近在網路上看到了一篇文章 讓我想起相愛容易相處難 ，尤其在現今的社會中，離婚率何等的高，結婚反而讓人家望 之卻步。 可能因為我是雙魚座的，總是希望自己的愛情可以永遠不滅，但是人的生活中，除了愛情 還有工作、家庭、...數不完的小事，怕自己會遺忘了初衷，所以我想我會努力保護我的 愛情，難得結果，保護它不讓它枯萎。 所以拿這篇文章跟大家分享一下吧。 相愛容易相處難 最近在網路上看到了一篇文章 讓我想起相愛容易相處難 尤其在現今的社會中，離婚率何等的高，結婚反而讓人家望之卻步 每個人都希望自己的愛情不滅， 但是人的生活中，除了愛情還有工作、家庭、...數不完的小事 我想我會努力保護我的愛情，難得結果，保護它不讓它枯萎 夫妻多親親抱抱 有益健康 更新日期:2009/02/13 04:09 文／柯俊銘 您常牽著另一半的手嗎？平時會主動擁抱對方，或者是依偎在其身邊聊天嗎？一份近期發 表在國外知名期刊「身心醫學」的報告指出，可別小看這些簡單的親暱動作，若能培養成 為夫妻互動的習慣，除能增進彼此關係外，更重要的是，還能緩解精神緊張，預防與壓力 相關疾病的發生。 該研究是由美國楊百翰大學心理系的Julianne Holt-Lunstad博士所主持，其在報紙刊登 廣告，招募到34對健康且結婚至少半年的夫婦參與實驗，目的在了解夫妻間溫柔、親切的 肢體接觸對於和壓力有關的生理機能會造成什麼樣的變化。 起初，這些夫婦被隨機分為兩組，一組經安排接受持續4週，每週3次，且每次約進行30分 鐘的訓練課程，透過研究人員的示範與本身實際操作，學習如何透過對頭、頸、肩膀、手 等部位的觸摸，覺察另一半的情緒狀況，進而藉此親近方式幫助對方紓壓。 另外一組則沒有任何介入，純粹只是當作控制組。在實驗進行前、後與過程中，兩組個案 都要規律測量血壓，並檢驗血液或唾液裡頭的愛情荷爾蒙—催產素（oxytocin）與作為壓 力反應指標的阿爾發澱粉酵素、可體松等生化成分的濃度。 分析顯示，有接受課程的夫妻體內的催產素濃度較控制組的夫妻高出許多。催產素已被確 認可以降低個體的防衛心態與恐懼感受，提高對他人的信任，促進社交關係的發展，也因 此又被學界取名為「抱抱化學物質」。 雖然兩組的可體松濃度並無太大差異，但有接受課程的夫妻，唾液內的阿爾發澱粉酵素濃 度明顯比對照組少，可見傾向較為放鬆的狀態。 值得注意的是，相對於控制組，有上課的夫妻血壓也普遍較低，其中以先生們下降的幅度 最多。 研究者表示，以往文獻證實，情緒與社會支持有益於個人身心健康，對於夫妻之間更是如 此，但肢體接觸帶來的正面影響，卻鮮少有學者探討。由這項研究發現可知，「抱抱化學 物質」效果遠比想像中還要好，特別是男性會受惠更多。 有鑑於此，其建議在正常性生活外，夫妻若能不時也有表達關愛、親密的小動作出現，相 信長期下來，對於雙方的健康維護與感情穩固會有潛移默化的效果。 --

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