作者sheryl861025 (sheryl)
看板lostsleep
標題[閒聊] 翻好久才睡著，隔天睡過頭
時間Tue Mar 21 12:47:58 2023
一直以來躺上床都要翻來覆去快1小時才睡著
最近有越來越嚴重的趨勢
甚至有翻到天微亮才睡著的
感覺睡覺時身體都很緊繃
即使很累也睡不著
不斷告訴自己要放鬆
結果就是終於放鬆了睡著了
睡太沉隔天睡過頭（就是今天的我QQ，還錯過開會不斷跟同事道歉…）
不敢太晚吃吃安眠藥
只會讓隔天精神更差
不知道該怎麼調整才好
很討厭這樣睡過頭的自己
感覺很像不重視時間的人
或對自己生活不負責任的人
但我不是這樣子的啊（吶喊）
p.s.在交通工具如客運、火車上都能秒睡
（有在想是不是那種一定要睡不然隔天會累的使命感讓自己睡覺的壓力太大的，有人要分享一下嗎？QQ）
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1F：→ ths920122: 睡過頭就睡過頭，你越執著會越容易睡不著，別想著趕快 05/02 17:52
2F：→ ths920122: 睡著，睡前找書看看吧 05/02 17:52