作者balaaaa33 (balaaaa33)
看板lostsleep
標題[閒聊] 小睡眠障礙
時間Tue Feb 5 02:04:19 2019
曾經吃過一年半的安眠藥
離不開精神科 藥越吃越重
後來離開家離開這個城市一陣子
後來靠著排解自己心理壓力改掉了藥物
但是心裡一直好懷念吃了安眠藥入睡的滋味
現在雖然不再靠藥物
卻每天都有一種跟床戰鬥的感覺
上床睡覺 跟打仗一樣
太常在床上一片黑暗中翻來覆去
不能玩手機 說真的好好好無聊
越躺越無奈
喔對身為女生才會了解
經前症候群的時候完全就是打boss
煩躁
看過中醫 睡前瑜珈 聽什麼心靈音樂 唸佛經..
吃輔助的助眠 等等 我試過的都沒什麼用
請問有推薦什麼真的吃了很感的嗎？
或是哪些方法願意跟我分享
誰有跟我一樣無奈的感覺呢～
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※ 編輯: balaaaa33 (101.13.204.65), 02/05/2019 02:09:24
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