作者yonglove (哆)
看板lostsleep
標題[閒聊] 最近睡的比較好
時間Thu Nov 12 15:37:15 2009
除了前幾天有吃過一次之外，我已經有兩個星期多沒吃安眠藥就能睡著了。
上次回診時也跟醫生說先不用開
大概一個多月，我前半時期每天跑操場10圈，3.7km
這兩三個星期，又增加到20圈，7.4km...48~52分鐘
雖說是為了減肥，但是都有幫助睡眠的輔助效果!!
大家可以參考看看
運動!!!!!!!!!
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◆ From: 163.15.178.11
1F：推 hatepm:我之前也有跑步 但是沒有恆心 三天曬網 兩天捕魚 11/13 11:32
2F：→ yonglove:我只是為了減肥!! 11/14 00:04