作者willy1642 (willy)
看板lostsleep
標題[閒聊] 幫住入眠方法?
時間Mon Jul 6 00:08:09 2009
容易失眠 或不易入睡時
要養成怎樣的習慣來幫助減少失眠呢?
1.睡前柔軟運動
2.睡前吃香蕉
3.睡前把自己搞到很累
4.睡前喝牛奶 or 豆漿
以上四種方法都有試過.....還是感覺不出哪個較好
不管如何...1~4...至少都有益身心...^^(3以外)
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