作者soda33 (靜觀皆自得)
看板lostsleep
標題[心得]克服失眠
時間Tue Feb 17 15:35:48 2009
我本身是容易失眠的體質
之從開始上班後 失眠變得好嚴重
一開始是吃安眠藥 但是覺得後勁很強
就是早上起不來 上班想睡覺
後來我改吃肌肉鬆弛的藥
吃完後身體整個放輕鬆 加上睡前做頭部按摩
身體就變得好舒服 睡意就來了
我覺得比吃安眠藥睡得比較自然
這是給失眠的各位大大做各參考
但肌肉鬆弛藥畢竟還是藥 不要長期吃
我也不知道有什麼副作用
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1F：→ yanki826:你可以嘗試多運動 肌肉自然就放鬆 02/17 21:51