服了兩年多的鎮靜劑，前後用過勞拉西泮、服洛西酊，到目前的ZANAX、使蒂 諾斯、導眠靜。醫生開的藥量是各一顆，而我都是盡量減半使用，雖然期間 常有藥效不夠的情況，導致失眠，隔天痛苦，但還是持續減量。 到了假日就告訴自己：隔天不用上班，就算失眠也沒關係，晚上就不吃藥。沒想 到試了幾周之後，真的不用服藥也能入睡（雖然不是那麼的快速）。 而且我發現，假使晚上忍不住又服藥的話，隔天腦筋會整個不對勁。就像是一 直不停的運轉，連午休也沒辦法睡。身體明明超累的，也很睏，但是腦筋會一直 出現雜亂的畫面，很想把腦袋割下來，真的很難過。（這成為戒藥的動力之一） 還有一點很重要的，不吃藥的話，躺上床之後，會想東想西，尤其是想著自己 沒吃藥的後果－失眠。於是我訓練自己，把腦袋放空。一旦發現自己在亂想， 就趕快放空，真的很容易就睡著了。 我已經整整一個星期沒有吃藥了︿︿，開心～～～ --

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