爬了文 似乎失眠的人大都會腦袋裡想很多東西 我最近也是一樣 開始失眠 跟原po說的情形很像 本來十二點躺下去 到天亮都還睡不著 不過我昨天把英文有聲書 弄到mp3裡 聽了大概有二十分鐘 就開始想睡了 後來終於有睡著了 原po不妨也聽個什麼 不過聽歌的話 我本身會越聽越清醒 = =" ※ 引述《orznge (Alizee)》之銘言： : 最近大概一個月吧 : 明明生活中都沒有壓力 : 可是就是很難入睡 : 睡前腦袋都會很亢奮 : 會有很多事情一直冒出來 : 一直造成聯想，然後就想到天邊去了 : 一回神就不知道又消耗多少時間 : 想要注意自己的呼吸，可是腦子裡又會出現很多事情 : 然後那些事情又會造成更多事情 : 數數字也是一樣，數一數發現自己又開始亂想 : 喝酒也沒有什麼用，如果喝啤酒更會爬起來上廁所 : 就算是十一點睡，八九點喝的啤酒也像是會有影響 : 越睡會越覺得和自己的枕頭過不去 : 明明就是自己挑過了的健康枕，卻還是會覺得哪裡被壓迫 : 害我又很想換一個枕頭 : 差不多是十一點多躺下去 : 可是常常十二點半左右才睡得著 : 中間大概要起床上一兩次廁所 : 早上都八九點才醒 : 不過睡著了的話通常都一覺到天亮就是 : 唉........... --

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