※ 引述《jaeely (阿延)》之銘言： : 如題 : 請問一下大家 : 我最近可能是之前作息不正常還是怎麼的我也不知道 : 都三四點才會睡著 隔天又睡得挺晚 : 我想早點睡 可是會無法入睡 : 明天又必須要早起 : 怎麼辦? 真的建議不要喝酒，一開始就很難停下來， 我已經藉酒入眠大約三年了， 一開始是喝紅酒，一杯1、2百cc就很快暈並熟睡， 到現在，紅酒已經無法滿足， 要喝到58度的高梁一大杯才能入眠， 雖然一覺到天亮，但起床後卻還是很累， 而且，只要一天沒喝酒， 根本就無法入眠， 換度數較低的酒，半夜會驚醒(變非常清醒) 真的不建議藉酒助眠 --

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