自從開始放暑假時... 就開始一天比一天晚睡, 可是說是晚睡晚起! 整個生活時間都變了! 現在還是沒什麼睡意!! 都要到很晚才會想睡>< 我想調回正常的生活規律! 有沒有人知道方法呢? 晚睡會有哪些影響呢?? 正常一定要睡滿8個鐘頭嗎? 因為我想說我把時間調回來時, 我想4點半清晨去晨跑! 希望大家能提出建議囉! thanks ^^ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.223.14.200