會看到這篇心得的人或許只有未來垂垂老矣的我（？）抱持著長篇回憶錄的心態來寫心 得 XD （訓練期間，偷偷翻了一些學長姐的心得撐過去，真是感恩的心） <簡短心得> 真的好努力嗚嗚... 終於結訓啦！好險撐到最後了，半途退出的話，我應該沒有勇氣選擇 再來一次了。 謝謝當初報名的我、每個聽我抱怨的家人朋友、拉住我撐下去的同伴們，當然最重要的是 舉辦救生班的台大水服，謝謝教練團的用心良苦，特別在心中感謝五秒，感謝幾位提點過 我動作、甚至偶爾露出一點點（真的微乎其微）和藹表情和稱讚，而讓人心生慰藉，覺得 自己也沒那麼爛的教練們~甘溫！ <起心動念> 小時候也沒有特別喜歡或是擅長游泳，不過近年當了社畜後，開始很喜歡在水中可以逃離 一切、只要專注在呼吸和感受身體水流的感覺，也對游完後腦內啡提升的感覺上癮。去游 泳的頻率變高後，地方泳池熱心的大哥大姐 and 救生員開始慫恿我去考救生員，這一顆 小小的種子就在心中種下了... 因為住在桃園偏僻的小角落，所以到最近的救生班騎機車也要 40幾分鐘，想說既然要這 麼久，那我肯定要精挑細選，選一個課程看起來最充實，可以學到很多的救生班（謝謝台 大救生班把課表列得很詳細、且真的極度充實^^）。為了避免半途退縮，我趕緊在網路上 報名、租了緊鄰台大的短租套房、並且跟我的主管預告這一段期間即將在下午5點後人間 蒸發，然後就開始規律地練習入訓測要游的自由式跟蛙式，帶著期待又忐忑的心情等待開 訓的那天。 對了，報名台大救生班，除了課程充實的原因之外，還有很大的好奇心驅使，因為我在很 多心得中發現：這裡是由一群人自願、無償地投入，一屆傳承一屆、非常有歷史的社團。 我想知道這裡到底有什麼魔力？到底是什麼東西把大家凝聚起來的？ <受訓的日常> 網路江湖上一直流傳著一句話：「一過中午就開始想嘔吐、看到游泳館會開始心悸」，完 全不誇張，我甚至從一起床就開始乾嘔 QQ。課程的安排極為緊湊充實，集合點名五分鐘 、做完暖身後馬上開始游泳，宣布可以上岸時會在水中聽到：「給大家休息兩分鐘，兩分 鐘後，也就是19 點在司令台前集合」，而其實這兩分鐘包含從水道中間游到水道頭上岸 的時間，每次上岸後，我都會望向遠方的超小時鐘，問左右鄰兵：啊現在不就是 19 點嗎 ？然後趕緊在走向集合處時路過休息區喝一口水，再馬上「大步走」到集合處等待下個「 宣判」。 除了第一天受訓測驗之外，再也沒有游過一般可以稱為舒適的自由式和蛙式，泳量每天動 輒近千公尺，更神奇的是游到第三天，泳池的底就突然消失了，也會漸漸產生一種：「啊 ，原來不小心喝了這麼多泳池水、淋雨、游完來不及洗澡吹頭髮，人還是可以活得好好的 ，身體比想像中強壯呢！真是謝天謝地，又成長了 XD」。 一天的開始和結束各有一頓游餐（救生四式）+ 一次水操（練習自救以及徒手救生、唱歌 ），在那之間會是當天的課程教授，也可以說是最「輕鬆」的一段時間，有學習新知的興 奮，還可以在陸地上好好呼吸、感受「腳踏實地」的感覺。說到學習的興奮，莫過於有天 傾盆大雨，而我們在青年公園泳池學習入水法，感覺自己像很任性地在雨中玩耍的孩子， 單純又快樂地一遍一遍跳入水中。 游餐一天比一天大餐、還有一些配料：入水法、潛泳 25 米、抱磚頭、不能用手、穿襯衫 牛仔褲、不能戴蛙鏡。每次都好想舉起手請假，但多數時候還是乖乖水道頭就位，在身體 的哀嚎還有岸邊教練的大聲「教育」下跳入水中，希望能在一次又一次的練習中，學會游 得更好、更輕鬆。現在回過頭看，真的是 every step counts！從最開始的咕嚕咕嚕溺水 式游法（掙扎），到後來結訓測的四式變成一塊小蛋糕（雖然外觀可能有點醜），最重要 的是有了這些練習，在踩不到底的河海訓長泳才能好好地「享受」 （活下來）。 受訓期間另一個很重要的存在就是一起受苦的鄰兵們 XD 每天一起等待下一個「宣判」、 一起被操（罵）到懷疑人生，互相取暖、分享各種動作的小訣竅。如果每天都是自己一個 人默默承受這些，大概早就逃跑了。謝謝大家一起狼狽、一起抱怨，也一起走到了最後！ <印象深刻的幾個 moment> 「教練團救溺演練」絕對是我最印象深刻的時刻，就算過了好久，腦海中還是能想起：在 一個月黑風高的夜晚（真的很黑、水也很深），耳邊有人喊「救命啊、快來救我啊」的淒 厲聲。 一開始接近還算順利，教練很好心地（？希望是我動作做的還可以）讓我用練習的「正面 潛水背面接近」，但後來的掙扎、反撲也都是來真的，讓人手腳慌亂，很想逃跑很想哭 QQ 真的喝了很多水，以為自己要昏過去了（內心其實也很希望可以就此逃過一劫，不用 進行下去）。面對恐慌溺者，自己都已經氣喘吁吁時，真的很難做到「比氣長、比鎮定、 讓他沒氣、讓他痛」，我甚至已經有點忘了最後是怎麼控制住溺者了...拖著疲憊的身體 把溺者奮力拉上岸時，真的鬆了一口氣，超怕過程中溺者又開始掙扎、反撲、甚至流失。 那一刻才真的親身體會到一直在複誦的「救生三大原則」、「先自救而後救人」的真諦， 我會好好謹記的！很感謝教練如此賣命地陪我們練習 QQ 雖然過程真的很害怕，但事後教 練馬上給出非常珍貴、實用的提點，當晚回想起來也覺得：哇！真的是非常完美地模擬了 真實的情況、但又能控制在一個安全、不會真的出事的狀態，respect!!! 雖然真的很恐 怖，也不希望有下次，但我知道萬一真的遇到了，我一定可以做得更好！ 保護好我自己 ！ 「碧潭河訓、萬里海灘海訓」都非~~常好玩！雖然當下也有很多擔心害怕、還有因為前一 天的訓練而疲憊的身心靈狀態，但真的沒想過自己可以在開放水域游這麼久！而且不只游 泳，還能練習自救跟救人、魚雷浮標、救生板、IRB等等，感謝陣仗龐大的教練護衛團們 ，安心感upup，還有在前方帶頭的總教練、河海訓副總，真的太帥了！！感謝鄰兵騎車載 我，感謝台北難得的好天氣！搜集到兩顆金色記憶球！ 「潛泳、潛水、跳台、垂降」都是日常游泳不會接觸到的項目，真的是心生畏懼，每一項 我都覺得很痛苦，但是莫名其妙地在教練的鞭子督促下(X)，還是嘗試了每一項挑戰，雖 然不完美，但至少我好像慢慢理解了一件事：勇敢可能不是變得不害怕，而是明明還是很 害怕，卻還是願意往前一步。現在至少可以很大聲地說：我是個勇敢的人！我都做過了！ （但短期內真的先不用再來一次 XD） <結訓之後> 還記得開訓前一直很好奇，到底是什麼魔力？到底是什麼讓這麼多人願意無償投入，一屆 又一屆地把救生班傳下去？結訓之後好像還是不敢說自己完全理解了，但似乎有稍微看見 一點答案。 這二十幾天裡，從每天泳池邊一字排開的教練、各種課程中陪著我們一次又一次練習，到 河海訓那個讓人超級有安全感的龐大護衛團，好像漸漸可以理解這個救生班為什麼能夠一 屆又一屆地傳承下去。而這些人其實以前也都跟我們一樣，是被操得要死的學員。或許這 股力量和感動也會在心裡慢慢地發酵，有一天我也會成為這樣的人嗎？不曉得 XD 受訓期間，我偷偷翻了好多學長姐留下來的心得。在每天想逃跑的時候，看到有人以前也 一樣痛苦、害怕、懷疑人生，最後卻還是撐到了結訓，真的會得到一點「他們都活下來了 ，那我應該……也可以吧 QQ」的力量。 現在輪到我留下這篇超長的回憶錄。如果未來也有某個正在受訓、每天一起床就開始想吐 的人不小心翻到這裡——加油 QQ，真的會結束的！相信自己可以走到最後，結束後再來 寫一篇回憶錄吧！ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.116.84.199 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/lifeguard/M.1790747742.A.8BA.html