会看到这篇心得的人或许只有未来垂垂老矣的我（？）抱持着长篇回忆录的心态来写心 得 XD （训练期间，偷偷翻了一些学长姐的心得撑过去，真是感恩的心） <简短心得> 真的好努力呜呜... 终於结训啦！好险撑到最後了，半途退出的话，我应该没有勇气选择 再来一次了。 谢谢当初报名的我、每个听我抱怨的家人朋友、拉住我撑下去的同伴们，当然最重要的是 举办救生班的台大水服，谢谢教练团的用心良苦，特别在心中感谢五秒，感谢几位提点过 我动作、甚至偶尔露出一点点（真的微乎其微）和蔼表情和称赞，而让人心生慰藉，觉得 自己也没那麽烂的教练们~甘温！ <起心动念> 小时候也没有特别喜欢或是擅长游泳，不过近年当了社畜後，开始很喜欢在水中可以逃离 一切、只要专注在呼吸和感受身体水流的感觉，也对游完後脑内啡提升的感觉上瘾。去游 泳的频率变高後，地方泳池热心的大哥大姐 and 救生员开始怂恿我去考救生员，这一颗 小小的种子就在心中种下了... 因为住在桃园偏僻的小角落，所以到最近的救生班骑机车也要 40几分钟，想说既然要这 麽久，那我肯定要精挑细选，选一个课程看起来最充实，可以学到很多的救生班（谢谢台 大救生班把课表列得很详细、且真的极度充实^^）。为了避免半途退缩，我赶紧在网路上 报名、租了紧邻台大的短租套房、并且跟我的主管预告这一段期间即将在下午5点後人间 蒸发，然後就开始规律地练习入训测要游的自由式跟蛙式，带着期待又忐忑的心情等待开 训的那天。 对了，报名台大救生班，除了课程充实的原因之外，还有很大的好奇心驱使，因为我在很 多心得中发现：这里是由一群人自愿、无偿地投入，一届传承一届、非常有历史的社团。 我想知道这里到底有什麽魔力？到底是什麽东西把大家凝聚起来的？ <受训的日常> 网路江湖上一直流传着一句话：「一过中午就开始想呕吐、看到游泳馆会开始心悸」，完 全不夸张，我甚至从一起床就开始乾呕 QQ。课程的安排极为紧凑充实，集合点名五分钟 、做完暖身後马上开始游泳，宣布可以上岸时会在水中听到：「给大家休息两分钟，两分 钟後，也就是19 点在司令台前集合」，而其实这两分钟包含从水道中间游到水道头上岸 的时间，每次上岸後，我都会望向远方的超小时钟，问左右邻兵：啊现在不就是 19 点吗 ？然後赶紧在走向集合处时路过休息区喝一口水，再马上「大步走」到集合处等待下个「 宣判」。 除了第一天受训测验之外，再也没有游过一般可以称为舒适的自由式和蛙式，泳量每天动 辄近千公尺，更神奇的是游到第三天，泳池的底就突然消失了，也会渐渐产生一种：「啊 ，原来不小心喝了这麽多泳池水、淋雨、游完来不及洗澡吹头发，人还是可以活得好好的 ，身体比想像中强壮呢！真是谢天谢地，又成长了 XD」。 一天的开始和结束各有一顿游餐（救生四式）+ 一次水操（练习自救以及徒手救生、唱歌 ），在那之间会是当天的课程教授，也可以说是最「轻松」的一段时间，有学习新知的兴 奋，还可以在陆地上好好呼吸、感受「脚踏实地」的感觉。说到学习的兴奋，莫过於有天 倾盆大雨，而我们在青年公园泳池学习入水法，感觉自己像很任性地在雨中玩耍的孩子， 单纯又快乐地一遍一遍跳入水中。 游餐一天比一天大餐、还有一些配料：入水法、潜泳 25 米、抱砖头、不能用手、穿衬衫 牛仔裤、不能戴蛙镜。每次都好想举起手请假，但多数时候还是乖乖水道头就位，在身体 的哀嚎还有岸边教练的大声「教育」下跳入水中，希望能在一次又一次的练习中，学会游 得更好、更轻松。现在回过头看，真的是 every step counts！从最开始的咕噜咕噜溺水 式游法（挣扎），到後来结训测的四式变成一块小蛋糕（虽然外观可能有点丑），最重要 的是有了这些练习，在踩不到底的河海训长泳才能好好地「享受」 （活下来）。 受训期间另一个很重要的存在就是一起受苦的邻兵们 XD 每天一起等待下一个「宣判」、 一起被操（骂）到怀疑人生，互相取暖、分享各种动作的小诀窍。如果每天都是自己一个 人默默承受这些，大概早就逃跑了。谢谢大家一起狼狈、一起抱怨，也一起走到了最後！ <印象深刻的几个 moment> 「教练团救溺演练」绝对是我最印象深刻的时刻，就算过了好久，脑海中还是能想起：在 一个月黑风高的夜晚（真的很黑、水也很深），耳边有人喊「救命啊、快来救我啊」的凄 厉声。 一开始接近还算顺利，教练很好心地（？希望是我动作做的还可以）让我用练习的「正面 潜水背面接近」，但後来的挣扎、反扑也都是来真的，让人手脚慌乱，很想逃跑很想哭 QQ 真的喝了很多水，以为自己要昏过去了（内心其实也很希望可以就此逃过一劫，不用 进行下去）。面对恐慌溺者，自己都已经气喘吁吁时，真的很难做到「比气长、比镇定、 让他没气、让他痛」，我甚至已经有点忘了最後是怎麽控制住溺者了...拖着疲惫的身体 把溺者奋力拉上岸时，真的松了一口气，超怕过程中溺者又开始挣扎、反扑、甚至流失。 那一刻才真的亲身体会到一直在复诵的「救生三大原则」、「先自救而後救人」的真谛， 我会好好谨记的！很感谢教练如此卖命地陪我们练习 QQ 虽然过程真的很害怕，但事後教 练马上给出非常珍贵、实用的提点，当晚回想起来也觉得：哇！真的是非常完美地模拟了 真实的情况、但又能控制在一个安全、不会真的出事的状态，respect!!! 虽然真的很恐 怖，也不希望有下次，但我知道万一真的遇到了，我一定可以做得更好！ 保护好我自己 ！ 「碧潭河训、万里海滩海训」都非~~常好玩！虽然当下也有很多担心害怕、还有因为前一 天的训练而疲惫的身心灵状态，但真的没想过自己可以在开放水域游这麽久！而且不只游 泳，还能练习自救跟救人、鱼雷浮标、救生板、IRB等等，感谢阵仗庞大的教练护卫团们 ，安心感upup，还有在前方带头的总教练、河海训副总，真的太帅了！！感谢邻兵骑车载 我，感谢台北难得的好天气！搜集到两颗金色记忆球！ 「潜泳、潜水、跳台、垂降」都是日常游泳不会接触到的项目，真的是心生畏惧，每一项 我都觉得很痛苦，但是莫名其妙地在教练的鞭子督促下(X)，还是尝试了每一项挑战，虽 然不完美，但至少我好像慢慢理解了一件事：勇敢可能不是变得不害怕，而是明明还是很 害怕，却还是愿意往前一步。现在至少可以很大声地说：我是个勇敢的人！我都做过了！ （但短期内真的先不用再来一次 XD） <结训之後> 还记得开训前一直很好奇，到底是什麽魔力？到底是什麽让这麽多人愿意无偿投入，一届 又一届地把救生班传下去？结训之後好像还是不敢说自己完全理解了，但似乎有稍微看见 一点答案。 这二十几天里，从每天泳池边一字排开的教练、各种课程中陪着我们一次又一次练习，到 河海训那个让人超级有安全感的庞大护卫团，好像渐渐可以理解这个救生班为什麽能够一 届又一届地传承下去。而这些人其实以前也都跟我们一样，是被操得要死的学员。或许这 股力量和感动也会在心里慢慢地发酵，有一天我也会成为这样的人吗？不晓得 XD 受训期间，我偷偷翻了好多学长姐留下来的心得。在每天想逃跑的时候，看到有人以前也 一样痛苦、害怕、怀疑人生，最後却还是撑到了结训，真的会得到一点「他们都活下来了 ，那我应该……也可以吧 QQ」的力量。 现在轮到我留下这篇超长的回忆录。如果未来也有某个正在受训、每天一起床就开始想吐 的人不小心翻到这里——加油 QQ，真的会结束的！相信自己可以走到最後，结束後再来 写一篇回忆录吧！ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 122.116.84.199 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/lifeguard/M.1790747742.A.8BA.html