多年前已經參加過數場標鐵51.5，但是對於超級鐵人三項226 來說，一直卻步也未曾參加 過。擔心體力也擔心最弱的項目，游泳被關門，所以想要磨練自己的泳技。經由朋友的建 議，去參加救生班是不錯的選擇，第一可以訓練泳技、第二可以自救、第三讓自己的水性 更好。所以在網路上搜尋了雙北多家救生班，除了需要配合上班族的時間，對於課程內容 、教學品質、上課嚴謹度、過往學員的口碑更是重要的考量。最終選擇最硬的台大救生班 ，連續94個小時的課程，包含河訓、垂降、海訓、救溺模擬□等。 因為集合時間是17:50，但上班族來說時間太早，教練們其實也能夠體諒上班族，所以只 要事先報備會晚點到也是被允許的。為了上課常常一下班需要立刻飛車到台大室外池，所 幸 18:30 還可以勉強趕上。 上課期間，教練們的確是魔鬼訓練，沒有再跟你客氣的，音量大、凶狠的話語--8號頭要 抬起來、頭要看前面、不要踩地、跨步式人水不要滅頂、救溺背靠背、對齊哪裡、今天的 消夜一共多少、班歌起個音、水手起個音。當兵的時候，雖然我是儀隊兵，也是很苦，但 每次上課期間，班上同學們被大聲兇的次數可是比當兵的時候更多。事後想想，其實教練 們也是很辛苦的，他們往往回去都會燒聲，表面上雖凶狠，但實際上卻是很熱心的教導與 認真的看我們學員的姿勢，都是為了讓我們進步。 雖苦，但也有很多有趣的體驗： 例如去青年公園五米跳水池訓練，第一次看見深約五米的深水池，其實有點緊張。接下來 從五米高台上往下跳人深水池、潛入五米深水池都是很有趣的體驗；例如在水下體驗水肺 ，先潛泳到某一處找水下的教練，去體驗用嘴巴吸氣瓶所提供的氧氣；例如去碧潭游泳， 以前有去碧潭划龍舟過，但游泳是第一次；例如去萬里游泳，這是第一次不帶魚雷浮標海 泳的經驗；例如垂吊，這的確是很恐怖的，從高約20公尺的加九寮橋上，垂吊下去，一開 始真的有點軟腳，但慢慢地發現其實教練們的安全措施都很足也很扎實，也就放心開始垂 吊下去；例如溪訓也是很難忘的，如何攻擊型游泳，在45度方向游向對岸，都是很有挑戰 性的。 總而言之，終於熬過這難熬的21天，堪比擔任儀隊的當兵日子，雖然踩水還是我最弱的一 環，但經過這21天發現自己有所進步，不論泳技、體能、視野，這21天的確是非常值得的 。 最後謝謝台大救生班所有教練們、前輩們，因為有你們的付出才有如此精彩的課程，謝謝 。 --

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